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    • 我失眠了怎么办？

    如题所述

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    推荐答案   2019-05-29
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    其他回答
    第1个回答  2019-01-14

    这个解决失眠小妙招，必须get!

    第2个回答  2020-01-15

    失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

    第3个回答  2020-01-17

    维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

    第4个回答  2017-03-29
    失眠可以运动，可以吃中药，如果长期这样和经过治疗还没改善的情况下，可以去改变潜意识这样才能彻底治愈。
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    快告诉告诉我失眠该怎么办??、答：1、白天，做些充实的事情，让自己忙起来，不能无所事事哟；2、让自己困下来，不只是身体，头脑也要困，做些事情吧……3、如果白天的难奏效的话，晚上还是失眠怎么办，放松吧（虽然有点那个，这个方法）4、晚上睡不着的时候，怎么放松呢，只需要闭上眼睛，一动不动，这样即使不睡着，也达到了休息...
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