第1个回答 2020-07-16
中医上讲女人保养7分主内、3分辅外，自己经过一段时间的调理，脸色也不暗黄了，皮肤也变得白嫩红润起来。
说起内调的方法，真的很简单，从头到尾我都没有吃过一次西药，也没有吃过一回保健品，完全就是靠食补的方法调理好的。
补气血
上面有提到我曾经面色发黄，除了跟生活习惯有关之外，还有一个很重要的原因就是气血不足，一到冬天我的手脚都是冰冷的，怎么暖都暖不热
材料：
红枣6颗（补中益气、养生安神）、桂圆干6-8颗（益心健脾、补气补血）
黄芪8-10粒（补气升阳、利水消肿）、党参4小支左右（益气补血生津）
当归若干4-6片（补血活血、调经止痛）、枸杞（补肝、补肾、名目）
生姜（驱寒）、煮鸡蛋1-2个
注意：来大姨妈的时候最好不要吃，等大姨妈结束后一个星期后再补
美白
哪个女孩子不想让自己的皮肤白白嫩嫩的啊，每次看到皮肤白的女孩子都羡慕的不要不要的，下面我说道的这个方法能最大程度的帮助你变白
第2个回答 2020-09-19
有一些肝脏或胃的问题，气血不足。一般来说脸色暗黄有很多的原因，比如有一些长期的基础病，比如一些不好癌症，有一些肝脏或胃的问题会有脸色暗黄，当刨除掉这些基础病之后营养不良也是脸色暗黄的原因，很多人长期工作饮食不规律生活不规律经常熬夜也会造成脸色暗黄。刨出去这些原因正常生活饮食的人，年龄又不是很大没有什么基础病，脸色暗黄主要表现在气血不足或叫气血两虚，气血不足血不能上容到脸面上，就出现了脸色暗黄。一般脸色应该以红润为主的，脸色暗黄之后既然是气血不足了，大多数都是要以益气活血这种治法作为治疗的原则，而且增加体育锻炼让气血运行起来，对于缓解脸色不好也是一种帮助，同时要规律生活正常的起居，少吃辛辣油腻的食物也对脸色暗黄的会缓解一部分。
所以想从根本上解决这个问题，就需要健脾祛湿。如果有贫血，还需要纠正贫血。建议您可以吃一些健脾的药物或者食物，健脾的食物主要有小米，南瓜，玉米，莲子，芡实等
第3个回答 2022-01-25
根据古中医五行阴阳中解释到，肺主皮毛，皮肤的光滑程度、白皙程度、细腻程度，都跟肺有关联，所以很多人会想要皮肤好，就会吃一些调理肺的食物，肺怕湿怕燥，所以就得吃一些温补的温和的滋润的食物，而且肺对应白色，所以多吃白色的食物，可以入肺经，从而调节肺气功能，肺气强了，就会把一些进入的垃圾毒素通过咳嗽等排病反应排出体外，皮肤就会好很多
第4个回答 2020-06-03
中医脸色暗黄怎么调理食疗？
脸色暗黄原因有很多，有些可能是气血亏虚，有些是血瘀气滞，有些是痰湿蕴结，原因不同，治疗的方法不一样。中医治疗讲究严格的辨证论治，要求看到就诊的人，通过望闻问切，详细的采集四诊资料来进行辨证，然后拟定合适的治疗原则和方法。常用的方法包括中药的内服、外洗、针灸、理疗、推拿等方法多种，但是要因人而异，辨证论治。建议面诊专业医生，由专业医生指导下进行调理。
第5个回答 2020-08-03
多吃补脾胃的莲子啊，红枣啊，花生啊，黄豆啊，还有土豆啊等等这些在土地里面长的都很好，便秘的话平时多喝豆浆。