冬天了、体重上升、怎么减肥呢? 怎么才会不长胖丫?

如题所述

推荐答案 2019-08-10

经典瘦身餐食谱：起饮水1杯，约300毫升。经典减肥产品
瑞士【瑞士防辐射减肥茶】.
早餐：鲜奶，全麦面包。早午间：水果。午餐：米饭1，瘦牛肉，菌类，蔬菜两种。午晚间：水果。晚餐：米饭，去皮海产品，海带，蔬菜

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第1个回答 2019-04-17

控制饮食和适量的运动是最有效果的，但是通常都坚持不下来的，建议您可以先采取运动和控制饮食相结
合的办法，如果减不下来可以去再考虑其他的办法，我的周围的朋友都是这样的，他们很多的减肥都不吃
饭，结果把肠胃弄出病来了，后来还要难受，如果你平时比较忙或者是真的比较胖，可以考虑采用药物辅
助减肥的，当然还要有运动和饮食相结合的，建议您可以关注一下一个叫经典塑身百合的，他们的产品口
碑很不错。不过如果能够运动和控制饮食减下来就别考虑了。

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怎么样才能健康的减肥答：2、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适，因为这两种是饱和脂肪，不容易产生有害物质。尽量不要用植物油来炒菜，比如说亚麻籽油，橄榄油，植物油...

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冬天了、体重上升、怎么减肥呢? 怎么才会不长胖丫?答：控制饮食和适量的运动是最有效果的，但是通常都坚持不下来的，建议您可以先采取运动和控制饮食相结合的办法，如果减不下来可以去再考虑其他的办法，我的周围的朋友都是这样的，他们很多的减肥都不吃饭，结果把肠胃弄出病来了，后来还要难受，如果你平时比较忙或者是真的比较胖，可以考虑采用药物辅助...

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