健康如何管理？

如题所述

第1个回答 2019-07-21

您好，目前我国健康现状非常严峻，亚健康、慢性病、疾病正在加速消耗我们的健康，我们正在进行一项关于健康情况和健康管理需求的调研。从以下几个方面进行干预，1自身家庭的健康状况，遗传因素对后代的影响。2工作环境污染，3自己的饮食习惯，生活习惯等等，4对自己的健康管理，定期检查和纠正。
除此之外，还要关注自己的心理健康，与人沟通交流的方法，自己摆脱内心的恐惧的释放等等，工作的压力等都要定期找心理医生寻求帮助解决。

第2个回答 2019-07-21

充足睡眠，睡眠是减肥的最好助手，也是保持健康的最好助手，人在睡觉时身体会开始自动修复，把白天的身体所经历的损伤开始修复。

第3个回答 2019-07-21

自己控制住饮食已经自己的一些习惯就Ok了

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