第1个回答 2023-02-22
健康管理是指对个人或群体的健康风险因素进行综合管理的过程。其目的是调动个人和集体的积极性，有效利用有限的资源，实现最大的健康效果。在中国，健康管理服务由合格的“健康管理者”提供。
“十三五”后，中国提出建设“大健康”，把提高国家卫生管理水平放在国家战略高度。根据《规划》，人们的健康将从医疗转向预防，不断提高人们的自我健康管理意识。
健康的关键是学会自己管理健康，就是所谓的“授之以渔”。世界上疾病种类繁多，懂得自我健康管理才是最好的疫苗。一个人的健康不是光靠医生、药品决定的，更大程度上是靠你自己。北京协和医学院公共卫生学院院长黄建始教授指出，我们每个人健康管理的重点是不一样的，但根据目前国人的健康状况，大家都可以应用的健康投资重点是15个字：“管好嘴，用好腿，不抽烟，少喝酒，好心态。”
管好嘴的关键就是要吃对，保健食品维生素都不能给您带来真正的健康，生活中以植物源性食物为主，偶尔敞开肚子多吃点动物性食品也没问题，但过量的动物蛋白会显著的增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松、白内障等的发病率。
用好腿就是适当锻炼，最好能日行一万步。不抽烟、少喝酒很好理解，但做起来可能比较难，这就需要我们做到“健康在我心中”。
如何做到有个好心态呢？要做到两点：遭到误解时，忍一时风平浪静；看问题角度不同时，退一步海阔天空。
森山健康新消费，积极推进社区智慧健康管理新模式，森山产品覆盖8大品类，100多款产品，可以满足不同人群的健康管理需求。
第3个回答 2019-07-01
要想管理好健康,首先要管理好自己的自制力。否则你做再好计划,也无济于事。往往生活中我们就缺乏自我管束,工作忙、没时间。都是借口。要健康很简单,在信息发达的时代教你健康的方法随处都可找到,可是我们能做到多些呢!同意一楼所说按时吃饭早睡早起,坚持锻炼,遇事不急不躁保持良好心态,经常做健康...