儿童吃什么钙片好，补钙快？

Question

如题所述

Answer 1

小孩补钙使用碳酸钙类好一些。
目前儿童钙剂的种类很多，常见的有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，碳酸钙类的钙元素含量高，而且碳酸钙相对吸收效果更好。所以小孩补充碳酸钙比较好一些。可以根据孩子的年龄选择颗粒剂、泡腾剂或片剂。
小孩子补钙的同时，也要补充维生素D，可以促进孩子钙的吸收。平时让孩子多户外活动晒太阳，也会促进自身维生素D的产生，有利于钙元素的吸收。
小孩子如果缺钙会造成孩子烦躁、哭闹、夜惊，骨骼发育畸形，甚至会导致小孩子生长发育落后。

Answer 2

对于儿童来说，日常膳食是最佳钙质来源，乳制品、豆制品、芝麻、鸡蛋、菠菜、西兰花、虾皮含钙量较高，其中牛奶是最理想的天然补钙食物。除了膳食补充，对于严重缺钙的孩子，还可以使用儿童专用钙制剂进行补充。补钙的同时，也要注意补充维生素D，以促进钙质吸收和利用。