缓解消化不良的食物有许多，酸奶、柠檬等都是助长肠胃消化。酸奶中含有丰富的乳酸，可以促进消化，增加肠道蠕动，帮助患者康复。苹果营养丰富，尤其是纤维素含量比较多，适当食用可以刺激蠕动，加速排便，改善消化不良的疾病。柠檬维生素C含量高，宜多吃一些有助于促进蠕动，缓解疾病。西红柿还富含营养，其中含有番茄红素有消化、利尿的作用，患者可适当食用，促进疾病康复。大麦营养丰富，多吃有助于增加肠胃蠕动，缓解消化不良的症状。
消化不良的患者可以多吃燕麦，因为燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。同时，每天吃燕麦片也有降低胆固醇的作用，所以胆固醇高的患者也可以多吃燕麦片。在平时生活中，无论因为什么原因引起的消化不良，一般都可以通过吃山楂或喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很久以前就知道山楂能促进胃酸的分泌，从而促进食物的消化。现代医学研究也证明山楂能助消化，因为山楂主要含有20%的粗纤维，它能促进肠道蠕动。
接下来推荐一些食谱，可以帮助缓解消化不良，山楂粥，山楂含有大量维生素C和酸性物质，能促进胃液分泌，增加胃内的酶，帮助消化。这款粥特别适合那些想要避免消化不良的人。材料:粳米，山楂，白砂糖。
做法：分别洗粳米、山楂。将配料洗净放入锅中，加水适量，煮成粥。吃的时候再加入适量砂糖即可。
萝卜酸梅汤，此汤有宽中、行气、化积、导滞、清热、化痰、生津之效。对积食或饮食过量引起的胸闷、烧心、腹胀、烦躁、气逆等消化不良有独特疗效。材料:萝卜，酸梅，盐。
做法：萝卜洗净切薄片，与酸梅一起放入锅中，加水适量，大火煮开。煮滚后，加少许盐调味，去除残渣，即可饮用。
饮食的时候应该选择清淡饮食，不要吃那些过于油腻的东西。酸奶可以改善消化不良的问题，这种物质内部中的含钙量比较高，经过发酵之后产生的乳酸可以在人体中起到很高的利用率，而且也可以起到促进消化的作用。
肠胃消化不良应该如何饮食？你知道答案吗？
消化不良的患者应该是一些清淡柔软而且易于消化的食物，这样吃到肚子里面才会快速的消化，不会堆积在肠道里面。那我们也要注意一个问题，食物也只是起到辅助改善的作用，如果你吃什么东西都感觉消化不良，那么这个时候就需要重视起来，如果病情严重需要及时去医院就医。
哪些食物可以改善消化不良？我来为你盘点
番茄白菜和菠菜等在吃的时候，可以少放一些食用盐或者是食用油，尽量煮的时间长一些，这些物质吃到肚子里面可以改善消化不良的问题，也可以给我们提供很多的营养物质。水果的话可以选择猕猴桃或者是火龙果，这些水果的纤维素含量是比较高的，吃到肚子里面可以起到润肠通便，促进食物消化的功效。
给大家推荐几个改善消化不良的饮食食谱，你记下来了吗？
我们可以吃一些香菇或者是芹菜，将这两种物质进行软化之后，做成汤品也是可以食用的。此类粥品含有丰富的纤维素，可以促进消化和排便。尤其是香菇，其实香菇是一个非常好的食材，它可以帮助我们消化，也具有养胃的功效，大家可以尝试一下，而且是胃消化不好的人。萝卜也是一个很好的促进消化的物质，其有通便助消化消脂的作用。对于吃肉过多引起的积食，吃一点胡萝卜具有很好的缓解作用。