我作为一个资深的吃货。减肥的同时也要有味蕾的享受~减重40斤的我，减肥期零食基本没断过！精选选择正确零食很重要哦！
下面我推荐五款减脂期低卡低脂零食代餐，减肥的姐妹必囤~~
1、鸡胸肉肠
这款香肠 别的不说，价格方面就有很大优势 很便宜 ！
吃起来非常q弹 很嫩，完全没有负罪感的小零食！一次一根非常方便！
很健康！看营养成分表 每100g 热量425kJ 蛋白质21.8g 脂肪1.2g 碳水化合物几乎0 钠362mg 蛋白质真的很高了！ 也没有额外添加淀粉肥膘 脂肪量超低！ 为了调味加了一点点糖 钠也很低 确实是解馋的小零食了！会无限回购！
2、即食鸡肉丸➕鸡胸肉
鸡胸肉丸，满满当当，便宜！分量很足！热量低，味道又好很新鲜～
鸡胸肉，我挑了个在做活动的，口感都差不多，搭配一起吃，口感很弹，价格也很实惠，健身减脂强烈推荐!
3、魔芋干豆腐
爱吃辣的我，为了不长胖，当然是买魔芋制品啦，前面有说魔芋拌面，
我这两天又找到这个干豆腐，超级好吃！我买的特辣胡椒味！边推荐边流口水....继续回购中
一次一包不过瘾！
4、豆乳威化饼干
这玩意儿当做小零食特别合适，口味好吃糖度不高不会太甜，重点是低卡！低卡！
3层脆皮2层夹心，豆乳和威化的结合，浓香的豆乳味，淡淡的甜~
以豆乳代替奶油，超低卡路里，好吃不怕胖~
真的推荐啊，爱了爱了～一个人能吃好几块，不过减肥期还是不要贪多吃哈～
5、奇亚籽燕麦片
比普通的燕麦多了黄色的片片的东西，还挺甜的，好吃，量也很够，希望能够让我减肥成功 味道很香，用牛奶泡的。
好吃~办公室早餐，简单快捷!下午饿的时候也可以来一点，我是奶粉冲泡搭配酸奶果粒口感非常好 推荐…
1. 水果：水果是健康的零食选择，它们富含维生素和纤维素，可以帮助你保持饱腹感。建议选择低糖水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、柑橘类水果等。
2. 坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，可以帮助你保持饱腹感。建议选择杏仁、核桃、腰果等。
3. 蔬菜：蔬菜是低热量、高纤维的食物，可以帮助你控制体重。建议选择胡萝卜、芹菜、黄瓜等。
4. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，可以帮助你保持饱腹感。建议选择低脂酸奶。
5. 烤薯片：烤薯片比传统的薯片更健康，因为它们通常含有更少的油和盐。
希望这些建议能帮助你找到适合自己的待餐零食。记得控制食量，保持适当的运动，才能达到减肥的效果。
1. 建议选择低热量、高纤维的水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、芹菜、苹果等，这些食物可以帮助您控制饥饿感，同时也有益于身体健康。
2. 建议避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，如薯片、巧克力、甜点等，这些食物会让您摄入过多的热量，反而会让减肥计划受到影响。
3. 可以选择一些坚果、酸奶、水果干等低热量、高蛋白、高纤维的零食，这些食物可以满足您的口腹之欲，同时也有助于控制热量摄入。
4. 在选择零食时，可以参考产品营养标签上的信息，了解食品的热量、蛋白质、脂肪、纤维等含量，做出更加明智的选择。
总之，减肥饮食需要控制总热量摄入，合理搭配膳食，并且要坚持适量运动，才能达到理想的减肥效果。
如果真的想减肥 就要控糖 控油 高脂肪的东西不要吃 其实现在好多零脂肪的食品 但是不管是什么都不要吃太多 吃饱了都减不下来 三分吃七分练 加油！
