我和大家一样，想犒劳自己或是嘴巴馋的时候，想要大吃几顿，还要面临超重、长赘肉的烦恼。
今天在这里跟姐妹们分享几样我必“buy”的零食，不仅味道好，而且营养不长肉，划算又贴心~
1、全麦欧包
这个全麦欧包是身边的一个健身小姐妹安利给我的，吃起来口感细腻软糯，蓬松暄软，还有多种谷物的加持，营养摄取得更加全面均衡。
而且是由纯全麦制成，0糖0油0添加，低卡健康更好吃。独立小包装，干净卫生又防潮，小小的一包带出去也不会占地方。
2、鸡肉干
这款鸡肉干零食绝对是很多人零食清单中的“Top”，相信没有多少女性朋友拒绝得肉的诱惑。不过常见的卤味如鸭脖、鸡翅等零食调料太多，口味太重，热量也很高，容易让人发胖，我更爱简单加工的鸡肉干。
鸡肉干选材自新鲜肉鸡，将鸡胸肉部分切块切片，去腥后进行慢烤。严格把控调味料的比例，不会影响食材本味，真空包装更保鲜。鸡肉干吃起来干而不柴有嚼劲，又能带来较强的饱腹感，无论是当零食还是代餐都是“满分”，鲜香又营养。
3、香辣藕尖
这款藕尖小零食是我最近被湖北的朋友“种草”的特色零食，白白嫩嫩的藕尖中夹杂着几粒泡椒，看似清淡的它吃起来口感却很丰富。
一口下去还爆汁，嚼起来脆脆的，口感清爽，带着泡椒微微的辣味，开胃又解馋也不必担心胖。
4、巴西莓糕
嘴馋又怕胖的吃货可以尝尝七度方巴西莓糕。它将号称“花青素之王”的巴西莓打粉制糕，融入多种营养食材，如山药、银耳等丰富糕点的口感与风味。
较为贴心的是，七度方巴西莓糕将白砂糖换成木糖醇，不仅能降低甜腻感，糕点也更低卡无“腹”担。
5、卤鸡蛋
这款卤蛋100g蛋白质含量达到15.2g，独立包装一次一袋不返潮。每100g的热量是179大卡，一颗大概是30g，只有54大卡的热量，这么个热量超低级了。
相对会比纯的水煮蛋更容易让人接受一点，香味十足不说，那种五香的味道在饿的时候也很吸引人，卤蛋比较扎实的口感也很能给人饱腹感。
看到题主的问题，想到是可以解馋的低卡零食（我们说的低卡=低卡路里=低热量，碳水化合物、蛋白质、脂肪含量低的食物就是低卡食物），既满足了嘴巴，又没有负罪感。接下来，和我一起开心地吃零食吧~
减脂期也能吃的低卡零食看这里啦：
1、卫龙风吃海带（券后价8.9）
这个我要重点点名表白，坠爱没有之一
是带我入坑的魔鬼~一定别买错了
真的贼好吃，不咸不油，脆脆嫩嫩香香辣辣
一包是17卡，分量很足，当零食贼可
2、猫哆哩酸角糕（券后价12.9）
软软糯糯~酸酸甜甜，
偏酸一点，嗜酸的宝宝可以下手了
解腻消食的健康小零食
我觉得开胃效果比健胃消食片还要好
独立小包装，食用方便干净
3、港式鱼蛋（券后价7）
鱼蛋有香辣味和咖喱味，这个我是两个都推荐
风格不一样都好吃，哈哈~无法割舍
一包是18卡~口感超级弹牙
是真的。。。超级！不是粉粉软软的那种
味道也是不咸不油，反正我超喜欢
4、全燕麦什锦味粗粮低脂无蔗糖饼干（券后价9.9）
无意中发现这个饼干，我是冲着饼干上的坚果买的，O(∩_∩)O哈哈~
无糖又是粗膳食纤维，确实饱腹感很强
口感酥酥脆脆，麦香与坚果香的碰撞惊艳你的味蕾
入口多咀嚼，有五谷的香味，搭配牛奶鸡蛋是非常好的早餐
5、卫龙魔芋爽香辣素毛肚（券后价8.7）
吃过别人给的一包之后就被这玩意给征服了
不油腻，很Q弹，像毛肚一样，有韧性、有劲道，热量低
辣辣、爽爽、酸酸、脆脆、
越吃越有味道，越吃越停不下来
这是什么神仙零食
重要的事情说三遍！巨推，巨推，巨推，一定要试试哦！好吃到爆！
在减肥人士眼里，零食就是热量炸弹和减肥克星。嘴馋的时候如果不吃的话，难免会太难受，其实减肥人士也可以拥有适当的“零食自由”，下面我就给大家安利一些好吃不胖的零食~
1、粗粮无糖消化饼干
参考价格：35元/500g
这款粗粮无糖消化饼干，推荐南瓜味和秋葵口味，富含膳食纤维，而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖，口感又酥又脆，好吃又解馋。
平时工作到下午肚子咕咕叫时，随时撕开包装，吃上2块饼干，垫一垫，胃里不空虚，刚刚好解唇齿的馋，还不担心长胖！
2、魔芋结
参考价格：29元/500g
坊间有“要想瘦，吃魔芋”之说，道出了常吃魔芋对清洁肠道有好处。这款魔芋结，看起来就好像粉丝，却是采用魔芋粉制作。
几乎完全做到了0脂肪，0添加防腐剂，直接用清水冲洗之后，拌上调味料汁就能吃，质感Q弹，口感筋道有嚼劲，低卡轻热量，饱腹解馋，晚餐吃也不怕胖。
3、牛肉干
参考价格：68元/350g
作为肉制品爱好者来说，牛肉干简直就是我的心头爱。它是由纯牛肉制成，没有筋膜和肥肉，表面是一层浓郁的秘制酱料。一口下去，满嘴留香。而且采用单个的真空独立小包装，撕开就能吃。
除了牛肉之外，没有任何多余的添加，低卡轻热量，营养好吃更解馋，关键是还不用担心会发胖，对于爱吃又想瘦的你来说是在合适不过了。
4、食验室鸡胸肉薯片
参考价格：19元/150g
它家的鳕鱼肉薯片很绝。鸡胸肉薯片，依然很绝！蓬蓬松松的很解嘴巴寂寞，吃一整包也没什么热量。每个口味都好吃！
每包100大卡，0脂肪高蛋白，真正的好吃不胖好零食~
5、红豆薏米燕麦粗粮饼干
参考价格：19元/230g
这是公室里最常见的一款代餐零食，采用红豆、薏米、燕麦等粗粮制作，口感又酥又脆，味道很香，而且0添加蔗糖，低卡轻热量，营养也均衡。
偶尔加班时，随时撕开独立小包装，吃上两块饼干垫一垫，饱腹感强，就连加班心里也不觉得委屈呢。
0蔗糖粗粮饼干，有红豆燕麦口味、山药薏米口味、芝麻黑豆口味、南瓜魔芋口味等，换着口味吃，口感不乏味!
本回答被网友采纳减肥光迈开腿了，管不住嘴可不行，作为一名自律（bushi）的减脂老玩家，平时稍微多吃一点直接在镜头里放大十倍，所以在吃这方面，我还是很有发言权的。今天就推荐给大家一些好吃又不会长肉的小零食。
1、薄荷上选虎皮鱿鱼鱼蛋
💰：19.9元
这是颗配料诚意十足的“高蛋白元气蛋”！随着咀嚼，咸香味会混合着肉质散发出来，让人忍不住立马吞下第二颗！烧烤味十分解馋，觉得口感很像鱼豆腐，QQ弹弹，有童年回忆内味儿了。感觉低卡零食调味这块，被薄荷拿捏得死死的！很适合追剧时缓解嘴巴寂寞。可以吃得出来调味没有“刻意讨好”，用量十分克制，干净清爽。就算是怕胖的姐妹也爱了~
2、轻食兽蛋白棒
💰：54.9元/2桶
蛋白棒是我健身以来一直都在吃的小零食~轻食兽这个蛋白威化呢，口感在我吃过的同类型中绝对算得上是top3的水平！它有黑芝麻和巧克力两种口味，我更喜欢巧克力的，巧克力脆皮藏着酥软奶香夹心，吃起来很有脆脆鲨的感觉。不仅不含蔗糖和反式脂肪，蛋白质含量也蛮优秀哒，100g就相当于一大盒牛奶，可以说是轻轻松松就补充蛋白质啦~一小根16g，用来解馋刚刚好，吃一根也不用担心发胖，我有时候也会用它代替早餐，真的蛮顶饱的~
3、低卡博士风干鸭脖
💰：29.8元
嘴馋的时候，就很喜欢鸭脖这种带骨头的肉类零食。啃完一整根需要一定时间，既满足了口腹之欲，吃的量也不会太多，不容易发胖特别适合我这种吃辣爱好者，不要太爱。
低卡博士的风干鸭脖采用先卤后烤的工艺，只用天然的香辛料腌制鸭脖，不含防腐剂，钠含量也远低于市面上其他鸭脖，真正做到低卡低钠。唯一的缺点可能就是保质期比较短，只有45天，买完得赶紧吃。
4、Keep五香牛肉
💰：17元
想要大口吃肉？Keep这款五香牛肉绝对能让你过瘾。每袋里面有两小包，里面是原肉整切的大块牛肉，肉感丝丝分明，五香味也卤得恰到好处。同时采用无油加工的制作方法，满足低脂要求，每100g牛肉仅有2.7g脂肪，高蛋白低脂肪，好吃不胖，炫完一整包也完全没有罪恶感。
5、思潮大林韩国蟹棒
💰：29.8元
思潮大林蟹棒属于市面畅销款了，各大超市、便利店的冷藏区都能见到它的身影。在没吃之前我以为它和普通蟹棒没什么区别，直到尝试过才知道，为什么那么多人都推荐它。
虽然主要用料是鱼糜加上少许龙虾肉，但口感口味都模拟了真实的蟹肉。一开袋能闻到鲜甜的蟹肉味，一口咬下去，丝丝的海鲜肉质口感，是普通淀粉添加的蟹棒无法替代的。关键是蟹棒好吃解馋又不容易发胖。
马上进入了减肥高峰期，大家想减肥，但是又想吃美食的友友们有福了，我来给大家推荐低脂美味的小零食了，记得赶紧收藏起来！
下面跟随我来推荐五款好吃不胖的零食，一一进行介绍哈……
1、捷森谷物面包
公认的减脂面包，妥妥的饱腹感，用来代餐超级ok, 口感有些酸涩，第一次吃可能会不适应，后面就会爱上，真正的全麦吐司。
2、俄罗斯大列巴面包切片
口感好，甜度微甜，是粗娘，拿来当早餐或者代餐都很棒，而且颜值很高，夹心核桃，葡萄干等坚果超多，减肥好伴侣
3、可可蜜球谷物圈
颜值超棒的谷物圈，像彩虹糖的颜色一般，看起来就很有食欲，饿了的时候当个小零食垫垫，又酥又脆，拿来跑酸奶牛奶，干吃都可以，配料表很干净！
4、俄罗斯0蔗糖低脂玉米片
俄罗斯0蔗糖低脂玉米片，纯粮食，无论是简直代餐，还是追剧小零食，都不能错过这个
5、紫薯仔
我本身就很爱吃紫薯，这个我第一次只买了一包，吃完了就后悔没多买，软软糯糯的，不干。而且还可以当代餐吃，可谓是减肥的良品！！但是提醒各位小仙女，紫薯薯类的好吃还是少吃，不然～～～你懂的～～会偶尔小尴尬。
以上分享了一些常见的好吃不胖的零食，真的是超方便，随时随地都能够补充~喜欢的宝贝们千万不要错过啦！