两个月能减40斤吗

Question

如题所述

Answer 1

两个月瘦40斤是可能的，前提是体重基数比较大，如果在体重一百五以上，通过合理的饮食和运动，是有可能在两个月里瘦40斤的。但是如果本身体重就不大，那么两个月瘦40斤不现实，会严重影响身体健康。 那么，现在我来介绍一下如何在两个月内快速减重。

首先，饮食上，要注重饮食结构，每餐的配比是：蛋白质：蔬果：主食＝2：1：1，每餐要保证足够的蛋白质摄入，因为蛋白质可以加速体内能量消耗。蔬果也是必不可少的，可以有效润滑肠胃。早餐最好以流质蛋白为主，种类多样，争取在八点前吃完早餐。中午搭配合理，以八分饱为主。晚上七点之前饿的话吃点蔬菜水果汤，不饿就不吃了。

其次，是运动上。保证每周两次长跑，每次一小时以上，做好运动前后的拉伸。另外可以进行跳绳，每天跳一定数量，坚持两个月，效果会非常明显。

Answer 2

如果想两个月减40斤，那么要看你原来一共有多少斤？如果原来你只有100多一点，那么两个月是肯定不能够减掉40斤的本回答被网友采纳

Answer 3

不一定，如果你有那个毅力，又那么坚持，完全有可能减40斤，但是最好不要吃减肥药哦，尽量每天坚持运动吧

Answer 4

两个月能减40斤吗？两个月我觉得减不下去，40斤。因为减肥，她不能jian很厉害了，很快乐，对人身体也不好的。