疲劳时不玩手机同时也不看近处的细小物体，包括电脑、书籍或者伏案工作，也不要熬夜，使眼睛得到充分休息，缓解视觉疲劳；
2、可以眺望远处，看绿色的物体，同时可以做户外运动，放松疲劳的神经，眼睛的疲劳感、模糊感自然得到缓解。
人体在看手机上的小字时，晶状体或者睫状肌在不断地紧张、收缩，收缩后会使晶状体外凸，外凸后聚焦就会变短，就能看到近处细小的字，长期如此，睫状肌会处于疲劳、收缩状态，就会引起睫状肌疲劳和充血。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-09-23
过度用眼是导致眼睛模糊的重要因素，补充叶黄素可以有效抵御电子产品的蓝光，但是眼疲劳没有消除，可以用中医按摩法疏通眼周血液循环，还要补充除叶黄素以外的营养，更重要的是合理安排用眼时间
第2个回答 2021-09-23
玩手机及其他用眼导致视力模糊，休息一会就没事了。如果长期不当用眼导致视神经、视网膜损伤，要去医院眼科做检查、治疗，吃叶黄素、玉米黄质等没用（那是平常没有眼疾时吃的，而且食物里都有，不用吃制剂）。
第3个回答 2021-09-24
要注意适当休息，切忌长时间用眼，也可以在日常就为缓解疲劳做一些预防机制，比如补充眼部营养，而叶黄素过滤蓝光的功能便有利于帮助眼睛减轻调节负担，缓解疲劳。使用相关产品可以优先入手复合配方的，给予眼睛多重营养呵护，使得缓解眼睛干涩的效果更加显著，如健视佳越橘叶黄素，营养的吸收率更高，补充效果也更好。本回答被提问者采纳
相似回答