请问这些维生素能一起服用吗?哪个牌子是纯天然的,我不要复合成分的,我用过美国进口的天然元和阿拉斯加的康力士牌子的,不知道这两个牌子的东西好吗?不过我吃的时候是很有效,但不知道能不能长期服用?如果不能那我该选择哪个牌子的呢