第1个回答 2020-01-15
像你情况还是很明显的焦虑症，致于怎么克服呢，我给你的建议是，焦虑症是可以治愈的。
焦虑症的治疗首选药物治疗和心理治疗，预后往往较好，经过药物治疗，绝大多数患者可达到临床好转和治愈，症状缓解后，建议患者继续服药1～2年，越早诊断，早治疗，焦虑症的预后就越好。因焦虑症有复发的可能，建议患者在专业医生指导下进行规范系统的药物治疗和心理治疗，从而消除焦虑症状和巩固疗效，减少焦虑症的复发。最重要的是调整好心态。
第2个回答 2020-01-16
是不是达到了杞人忧天，甚至有点强迫症的程度了？
首先，你还是要判断，哪种担心是合理的，哪种担心是过度的、不合理的。
对于合理的担心，积极、正确地去防范、去应对。
而对于不合理的担心，你也要有所识别与把握。
焦虑时，可以深呼吸，可以户外活动、运动、透透气，也可以与亲友们交流、谈心一下。
调整好身心状态。
平时，看一些开阔心胸视野的励志类、文史类好书，使自己格局大一些。
第3个回答 2020-01-15
如果这样的情况已经严重影响了您的生活和工作，也无法自我调节克服，而且自己也意识到这个问题的重要性，建议您求医问药。专科医院有门诊，咨询一下专业医生进行心理疏导，有必要可以服用适当的药物改善症状。
第4个回答 2020-01-15
有时候有些担心家人是很正常的，你不用太把它当一回事了，人都会有个种各样的情绪的，但是你自己不要总是去想这些啊，让自己忙碌起来，找一些自己喜欢的事情做，疏解自己的这种不好的想法。。多陪陪家人。。