有些人每天半夜都要起床上厕所，而且次数还不少，这种事情在寒冷的冬夜，这无疑是件非常难受的事情。所以我今天就想关于半夜经常起床上厕所的原因进行一下浅显的谈论。
一、个人的习惯问题
首先，每天晚上都起床上厕所，极大的可能是与个人的习惯有关。有的人习惯在半夜上厕所，于是每天到了这个时候呢，就会自动醒来去厕所，这个就叫做起夜。有的人养成了起夜的习惯，而有些人没有养成起夜的习惯，经常起夜的人，晚上就不要喝太多的水，避免半夜被尿液憋醒，慢慢的改正的话，起夜的习惯也可以慢慢的消失的。另外，年轻人和老年人以及小孩的起夜的频率都是不相同的。老年人每晚起夜1~2次是正常的，而年轻人的话呢，如果饮水量不是很多的话,偶尔起夜一次也属于正常现象，如果是小孩的话嘛，因为尿液系统中的泌尿系统发育还不完全，所以就算经常起夜也属于正常的现象。但是如果年轻人经常性的会起床上厕所，而且是几乎每晚都会起床上厕所的那种，就属于不正常的现象。个人建议，可以去医院进行一个小检查，主要检查泌尿系统和肾脏功能。
起夜
二、泌尿系统的问题
半夜总是起床上厕所，可能是因为泌尿系统感染而引起的。个人建议可以去医院检查一下，主要是化验尿常规，做个泌尿系统的彩超，然后根据检查的结果选择有用的方式治疗，平时的话要注意避免劳累，避免受凉。不过嘛，你可以先试试，在每晚睡觉之前，用左手心搓右脚掌心，打圈或者竖着搓都行，大概出30~80下，主要是为了按摩涌泉穴，改善肾脏功能。然后交换,即用右手手心搓左脚掌心，搓揉左脚掌心的方法同上，总体来说还是比较简单的。
起夜
三、肾脏功能的问题
另外，肾脏功能的不健全也可能会引起经常性的在半夜起床上厕所。一般来说，经常在半夜起床上厕所属于肾气虚弱，肾阳不足。在中医学的观点当中，只有经肾阳“加工”过的水液才可以被身体吸收，但是夜晚属于阴，则肾阳会不足，故而，夜间尿多，因此需要温补肾阳。个人建议，平时可以吃一些补肾的食物，比如黑木耳，核桃之类的，另外尽量少吃辛辣刺激性的食物，而且要注意保暖，适当运动，用于增强自身的免疫力。
起夜
一句话总结就是经常在半夜起床上厕所，极大的可能是因为肾虚所引起的，建议的话就是，平时注意保暖，适当运动，多吃一些补肾的食物，尽量少吃辛辣刺激性的食物。各位对于经常在半夜起床上厕所这种情况是怎么看待的呢?欢迎各位留言讨论。