腰椎生理曲度变直腰椎生理曲度变直晚上休息可以在腰部下面垫个枕头睡觉，对腰间盘突出，腰椎生理曲度变直有治疗和纠正的作用。刚开始垫枕头高度从2厘米开始，习惯以后高度逐渐加高，最终高度不要超过五厘米。经过腰部压实后保持三厘米高度就是合适的。 其实纠正起来比较简单：1：睡觉要用硬板床。2，每天睡觉要平躺，可以在腰部垫上一个（长35厘米x宽15厘米x厚5厘米。经过压实以后保持3厘米厚度就是合适的）的枕头进行纠正，一般当天就见效果。注：矫正时一定要把小枕头铺平整，不可以一边高一边低。 尾椎又疼是因为有点错位的原因。治疗方法是：平躺在硬板床上，双腿弯曲双脚平放在床上，和手相互配合，手握拳顶在尾椎疼痛的地方，一点一点的向脊柱方向推移和按摩，一直按压推移到尾椎不疼痛了就可以了。平常多注意纠正不正确的姿势。
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