节食能不能减肥

Question

男 28岁 来自山东 你好，我最近一直在减肥但是效果真的不是很好啊，我想我是不是应该放弃啊，我一直是在做运动的啊，但是别人说减肥最好要注意饮食的问题啊，我觉得也是那样的但是我不知道该怎么做啊我现在就是想问下就是节食能不能减肥啊？ 节食能不能减肥啊？ （感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

Answer 1

好！一般来说，节食的话，前一阵子有用，但是如果你后来又大吃大喝的话，就会前功尽弃了，所以还是要有毅力才会成功。节食后体重难免会反弹一点的，所以还是建议你不要对自己太苛刻，适当地吃点含脂肪、高热量少点的。另外，记住：晚餐不要吃含淀粉的，最好在6点以前吃完晚餐，晚上9点以后不要进食，睡觉前、刚吃完饭后刷牙，也可以帮助减肥。

Answer 2

不吃怎么减？不吃怎么长？吃好才有劲儿练！老赵全天饮食

Answer 3

饥饿疗法真的有效吗？

Answer 4

节食减肥能真的能瘦吗？

Answer 5