蛋白质(鸡蛋)摄入过多有何坏处

Question

请问一岁的幼儿一天吃两只白煮蛋是否太多,有何不良之处?

Answer 1

摄入过多蛋白质行吗
问题：摄入过多蛋白质行吗
过多的蛋白质有什么危害
最佳回复：
问题1：引起消化不良

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

问题2：促使肾功能衰退

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

问题3：促使动脉硬化形成

美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成

问题4：导致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

蛋白质不易摄入过多
yundongyujianfei 发表于 2005-06-08
有些人减肥者以为蛋白质是补肌肉的，大吃鸡蛋、牛奶、瘦肉问题不大，如果您也这么想，那您就大错特错了。肌肉是根据您身体的需求而长的，也就是看您锻炼身体的强度而生长的，不会因多吃而长肌肉，多余的蛋白质人体会把它转换成热量。★拷贝本站内容请标明摘自《雅蔻营养减肥网》并加上链接
每天蛋白质摄取量因不低于70克，多一些无妨，多太多不宜，不要超过150克，分成二餐摄食，任二餐皆可。蛋黄每天可吃一个。肉皮含大量动物油，是高热量物质，不宜吃；蛋黄含大量胆固醇，不可多吃。蛋白质摄取量不宜多，应是每天的副食。
不管蛋白质的来源为何，蛋白质都不宜当主食吃，而要当副食吃。美国医界主张每天蛋白质的摄取量，不应高于全天热量的三成，但也不应低于一成五。如以一成五计，每人每天大约需要八十克的蛋白质，相当于一块鸡胸肉和一块鸡腿肉的总合。每天蛋白质吃多了会慢慢毁损肾脏，这是蛋白质不能当主食吃，而要当副食吃的原因。★

Answer 2

要买柴鸡蛋给他吃，现在的鸡蛋多是药物崔出来的，对身体不好，切记切记

Answer 3

吃多了胆固醇也会增加的，你要知道蛋黄的里的胆固醇是非常高的 每天最多吃2个鸡蛋，一周最好不要超过4个。

Answer 4

最关键的是鸡蛋吃多了胆固醇含量太高,会引起肾脏,心脏,大脑等重要器官的病变,成年人还可以引起结石,脉管粥样硬化等疾病.请记住身体健康最重要的是要维持营养平衡,无论什么样的好食品,滋补品,如果偏食而导致营养失衡,对健康都是不利的.

Answer 5

一天吃一个绰绰有余了，吃多了增加肠胃负担