我手指甲上有竖棱 没有白色半月形。
晚上11点睡觉，次日5：50会醒，之后迷糊一个小时起床。
在北京工作，饮食时间规律，前一个月热性的东西吃了很多。这几天吃白菜吃了很多。
便秘，每天喝了蜂蜜，买了通便灵胶囊（吃了一半，不敢多吃）。
吃药期间成功排泄过，之后继续便秘。
一周以前早饭是黑米粥，这一周之内早饭是绿豆粥。去看了中医，说我有胃火。
我能否和桂圆红枣枸杞茶？
我便秘有胃火这个问题该如何解决？不吃药，吃水果或者实物。
请高手解答
首要问题是先通过吃东西解决便秘的问题。
不便秘后开始补气血，补的过程中，不能再次出现便秘的情况。
请各位老师指点。