饮食中,哪些算是碳水化合物

Question

饮食中,哪些算是碳水化合物
碳酸饮料算吗

Answer 1

包含：

1、蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。

2、水果：葡萄、桃。

3、谷类：过量的白米。

4、甜食类：可可、巧克力、饼干。

5、饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。

碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。

扩展资料：

碳水化合物生理功能：

1、 是构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；

2、 可以调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；

3、 有抗生酮作用； 解毒； 增强肠道功能。

参考资料：

央视网美食——减肥不能吃碳水化合物？

碳水化合物_百度百科

Answer 2

碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。 碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。 碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。不是像你想的那样哦！

Answer 3

主食都是~
米饭馒头之类的,含有糖或者多糖的食物.
碳酸饮料不是碳水化合物.本回答被提问者采纳

Answer 4