吃什么可以提高老人家的免疫力?

Question

给家里老人买了汤臣倍健螺旋藻片，提高免疫力。想问还有什么需要补充的吗？

Answer 1

老年人由于年龄大身体机能减退代谢减慢，会出现免疫方面的下降，所以提高免疫力的话老年人可以多吃些菌、木耳以及多吃些高蛋白的食物如牛奶、鸡蛋等等。

同时可以适当用点补气血虚的药材调理，如用点人参其煲汤喝改善气血虚或者是用点白术、当归、七煎水喝，有助于提升免疫力。

Answer 2

老人吃蛋白粉。你提高免疫力。

Answer 3

需要了解老人的身体素质，最重要是早睡早起，适当休息和运动