牛奶可以加白糖喝吗

Question

如题所述

Answer 1

纯净的是人们日常生活中很常见的一种东西，对人们的身体一样和一些蛋白质的补充的是有着很好的效果。特别是对于一些身体发育阶段的孩子来说，喝纯牛奶可以促进他们发育所需要的营养，从而导致身体有一个更好的发育。但是很多人都知道，纯牛奶是没有什么味道的，爱牙齿很多时候都是一种原味，都导致很多人喜欢甜食的人，喜欢把里面放入一些糖。纯牛奶加白糖还可以喝吗?那白糖之后会对牛奶的营养价值造成一定的影响吗?

一、牛奶加白糖对身体的好处

牛奶加糖，既可改善口感，又能纠正牛奶含糖低的缺陷，但不能加得过多。因为过甜会降低婴儿对奶中钙质的吸收，削弱牛奶的营养价值。

二、纯牛奶加白糖的注意事项
1、牛奶中放糖，要放白糖，不要放红糖，因为牛奶中的蛋白质遇到酸、碱后，会发生凝胶或沉淀。红糖质地较粗，含非糖物质较多，其中含有一定量的草酸和苹果酸等。如牛奶加入红糖，有机酸达到一定含量时，就会使牛奶变性沉淀。
2、牛奶和糖不能一起加热，因为牛奶中的赖氨酸与果糖在高温下，会生成一种有毒物质--果糖基赖氨酸。这种物质不能被人体消化吸收，会对人体产生危害。如果要放糖，最好等牛奶煮开后再放糖。
3、纯牛奶是可以加糖的但，必须限量。般人的错误的认识是加糖有助于纯牛奶的消化吸收，不加糖的纯牛奶不好消化。其实这种想法是不对的。其实，纯牛奶之所以加糖是因为纯牛奶里加糖可以增加碳水化合物所供给的能量。
一般建议最好加蔗糖，因为蔗糖在进入消化道被消化液分解后，会变成葡萄糖而被人体吸收。这就是为什么好多家长专门给孩子买葡萄糖的原因。至于所加蔗糖的量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖，即以5%-8%的比例比较合适。

Answer 2

纯粹的是大家生活起居中很普遍的一种东西，对大家的人体一样和一些蛋白的补充的是拥有非常好的实际效果。非常是针对一些人体发育过程的小孩而言，喝纯牛奶能够推动她们生长发育所需要的营养成分，进而造成人体有一个更强的生长发育。可是很多人都了解，纯奶是没有一种味道的，爱牙许多 情况下全是一种原汁原味，都造成很多人喜爱甜品的人，喜爱把里边放进一些糖。纯奶加白砂糖还能够喝吗?那白砂糖以后会对牛奶的营养使用价值导致一定的影响吗?
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一、牛乳加白砂糖对人体的益处
牛奶加糖，既可改进口味，又能改正牛乳含糖量低的缺点，但不可以加得过多。由于过甜会减少宝宝对奶中优质蛋白质的消化吸收，消弱牛奶的营养使用价值。
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二、纯奶加白砂糖的常见问题
1、牛乳中加糖，需放白砂糖，不必放老红糖，由于牛乳中的蛋白碰到酸、碱后，会产生疑胶或沉定。老红糖材质较粗，含非糖物质较多，在其中带有一定量的草酸和苹果酸等。如牛乳添加老红糖，柠檬酸做到一定成分时，便会使牛乳转性沉定。
2、牛乳和糖不可以一起加温，由于牛乳中的磷酸氢钙与葡萄糖在高温下，会转化成一种有毒物质--葡萄糖基磷酸氢钙。这类物质不可以被身体消化，会对身体造成伤害。假如要加糖，最好是等牛乳烧开后再加糖。
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3、纯奶是能够放糖的但，务必限定。般人的不正确的了解是放糖有利于纯奶的消化，不加糖的纯奶不太好消化吸收。实际上这类念头不是对的。实际上，纯奶往往放糖是由于纯奶里放糖能够提升碳水化合物化合物所提供的动能。
一般建议最好是加绵白糖，由于绵白糖在进到消化系统被消化酶溶解后，会变为葡萄糖而被身体消化吸收。这就是为何许多父母专业给孩子买葡萄糖的原因。对于所加绵白糖的量，一般是每100ml牛乳加5-8克盐，既以5%-8%的占比较为适合。

Answer 3

可以呀，牛奶是可以加白糖的喝的。