1、稳定情绪:老年人平时避免大喜大悲,保持稳定的情绪,心情舒畅记忆反应就灵敏,思维联系广泛。
【点击了解更多课程内容】2、适当调节大脑功能:老年人往往因生活过于悠闲,不注意学习文化知识和某种技艺,容易引起大脑功能衰退,记忆力下降。因此,要安排一定的时间学习,使大脑功能得到锻炼,延缓衰退的进程。在日常生活中可以安排一定时间听音乐、散步、栽种花木、短程旅游等活动,能调节大脑功能,增强记忆。
3、减少或避免损害大脑神经:大脑神经受损会使记忆力减退,故老年人注意保护大脑神经更为重要,如不要过量饮酒、吸烟和过度用脑等,都是保护大脑功能,是加强和保持记忆力的重要措施。
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