抗癌防癌的夏季水果都有哪些？该怎样吃才最好？

Question

如题所述

Answer 1

在夏季很多人都非常喜欢吃水果，而西瓜也是比较受欢迎的，其实有些水果当中的营养价值是非常高的，能够起到防癌抗癌的作用，在夏季可以选择多吃一些橙子，橘子，草莓，哈密瓜，苹果，奇异果，葡萄，菠萝，猕猴桃，柠檬，西瓜等水果。经常吃这些水果能够降低患上癌症的几率，也可以补充身体所需要的营养，可以选择吃一些应季水果西瓜是非常合适的选择。天气炎热的时候，适当的吃一些冰镇西瓜，也是可以清凉解暑的，也能够补充身体所需要的水分。对于肠胃不是特别好的人群来说，在吃水果的时候也是有一些注意事项的，最好不要选择一次性吃太多，要根据自己的身体状况，选择合适的水果。

 草莓有着很好的抗癌效果，在水果当中的排名也是最高的，因为草莓当中有菊酸物质，在身体当中能够产生抗体，可以阻止癌细胞在身体当中的形成。草莓当中含有胺类物质，可以预防身体患上贫血，白血病等疾病。

葡萄柚，柠檬，橘子，橙子类的水果当中含有比较丰富的黄酮物质可以增强身体当中的酶的活力，含有大量的维生素C可以提高免疫力，也可以有效的阻止癌物质的生成。猕猴桃当中的活性物质也是能够抗癌防癌的，而且猕猴桃还可以润肠通便，要适合便秘人群使用。

如果不是特别了解自己的身体状况，最好是选择苹果， 这种水果无论任何体质都是可以食用的，而且经常食用也不会对身体造成不良影响，可以有效的降低直肠癌的发病率。苹果当中的果胶成分也是可以减少身体出现癌症的几率，很多水果对于身体都有着一定的好处，如果想要身体健康，一定要掌握正确的使用方法。

Answer 2

抗癌防癌的夏季水果都有哪些？ 该怎样吃才最好？草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。富含维生素类的水果都是具有抗癌作用的，常见的水蜜桃、苹果、葡萄、香蕉、梨等水果都具有抗癌作用。

Answer 3

猕猴桃 ，猕猴桃里面含有天然的VC，它能够清除体内自由基，预防癌症；山楂 ，山楂具有消食化积，活血化瘀的作用，正因为它的作用所以对癌细胞能够起到抑制的作用 ；草莓 ，草莓当中还有一些植物酸，它能够对抗癌基因 ；苹果，苹果富含维生素C可以起到抗氧化这样的作用 ；

Answer 4

可以在夏天多吃一些猕猴桃，苹果，葡萄，梨，这些水果都是具有非常好的抗癌效果的；不要每天只吃一种水果，可以每天换着吃，每天可以给自己做一个水果拼盘，这样不至于吃腻，而且还能享受不同水果的口味。

Answer 5

苹果，西瓜，猕猴桃，草莓，菠萝，橙子，柚子，这些水果在夏季的时候，是可以给身体补充水分的，还可以促进睡眠质量。应该根据生活的饮食习惯，还有食物的搭配情况进行食用，要控制好吃水果的量。