第1个回答 2019-07-25
有一位老朋友,脾气很暴躁,来台湾以后,我问他脾气好些没有,他说脾气更大了,问我有没有办法。我说有一个办法很简单,你做到的话,包你有用处。当你要发脾气的时候,你赶快做个气功,把嘴巴一张先吐一口气,再用鼻子吸口气,咽下去,再说要不要发脾气。

他照做了,过了一个多月来看我,他说:“嘿!你的话真有效。当我要发脾气的时候,我把嘴一张,把气一咽,就没气了。”这是个好办法,当你要发脾气时,你告诉自己停一秒钟,忍一下,忍不住的,你干脆做个气功,嘴一张,呼一口气。那真有气耶!这个秘诀,是当年学武艺时老师传的。爬山时,我们跟不上,在后面拼命跑,看见老师在前面健步如飞的轻功,我们怎么跑也跟不上。老师回过头来说:“张嘴!”嘿!一张嘴果然轻松了。当然,这与真正的养气还没有太大的关系。
第2个回答 2017-09-05
每个人都有情绪不好不顺心的时候,每个人发泄情绪的方式也不一样,你这种属于不理智型的,往往给人感觉不是很成熟,主要还是心态问题,调整好自己的心态,最坏的打算又怎样,多站在别人的角度想问题,学会换位思考也许会好很多,祝生活愉快!
第3个回答 2019-07-24
为一点小事而生气发脾气,这说明你本身对情绪的控制能力比较差,可能与小时候的成长环境以及生活经历有关。建议您培养乐观开朗的性格,遇到事情时要刻意提醒自己注意避免发脾气,或者有意识转移注意力去做其他事情,等到心平气和时再来处理。性格的事情短期内是无法改变的,需要在生活的一点一滴中慢慢改善。平时不要太劳累,多出去走走乐观一些,多锻炼不要一直压抑注意作息,多吃一些蔬菜补充维生素。对改变性格都有帮助。
第4个回答 2019-07-25
既然意识到自己在这方面有所不足,所以还是需要尽量控制,如果遇到想发火的事情,尽量先平稳一下情绪。可以在心里先数过100个数之后再开口说。