第1个回答 2020-07-04
建议你用运动方式来补，现在很多人都在用食补和药补，没有补得好反而越补越虚了！这是为什么呢？以下几点了解一下：
1:首先你根本就不知道他是不是肾虚，即使是肾虚又分很多种，要对症下药才会得到有效改善。
2:你要补什么的时候就必须要先把排泄系统给弄好，身体不好肯定就是堵了，就像管道堵塞一样你不把它疏通就去灌水导致的后果就是水往外流。
3:现在的东西跟以前的都不一样了，你有钱买到的补品也不一定有真正的效果，碰到不好的还会吃出副作用得不偿失。
好了下面说说运动来补的好处，俗话说得好，＂食补不如动补、动补不如气补＂
只要你找一些针对性地强肾运动来练很快就会看到效果，比如每天十分钟的铁板桥、拉伸一下筋络、或者找一些你喜欢的运动只要每天坚持下去就可以了，再就是每天练习一下腹式呼吸。一个月以后就会感觉神清气爽，当然前提是这段时间也要禁欲了！
如果还想更好就需要系统地锻炼才行了。
第3个回答 2019-06-28
纯物理调理法 不用吃药 有独特的强肾方法 每天坚持锻炼效果奇佳 快的两三天就能有效果 zyz 01120
第4个回答 2018-08-26
补肾分快补跟慢补，慢补可通过食疗一点点的改善，快补就需要保健性的食品来改善，比如我现在吃的这款，里边包含：
人参：补养元气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津，增强性腺机能的功效
黄精：补气养阴，健脾，润肺，益肾
枸杞子：滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。抗疲劳和降低血压，抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生
蛹虫草：既能补肺阴，又能补肾阳，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药
大枣：具益气补血、健脾和胃、袪风功效
山药：补中益气，活筋助五脏，补虚祛邪，健脾益肾。
不仅能补肾，对男性问题还会有很大的改善，如果感兴趣可以私聊我