坐月子期间，面对“上火”的困扰，药物清火并非上策，还会影响乳汁质量。所以，我们要寻找那些清热降火的自然食物。绿豆汤、荸荠、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、莴笋、茭白、百合等，都是不错的选择哦。此外，还有一些简单又有效的降火方法，让你在月子期间过得清爽又舒适。
🍵薄荷菊花茶
薄荷菊花茶是一种清新的饮品，只需3克薄荷和2克菊花，一起冲泡5-10分钟，就能享受其散风清热、平肝明目的功效。
🌺金银花茶
金银花茶是一种清热解毒的饮品，每日10克，能够疏散风热，是月子期间的理想饮品。
🍧马蹄雪梨糖水
马蹄雪梨糖水是一种清热生津止渴的糖水，由雪梨、马蹄、红枣和冰糖慢炖而成。它不仅能够清热降火，还能够滋润肺部，宝宝也能一同享受这份甜蜜哦！
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