张强前几天向我投诉，同事向他求助，但不在他的能力范围内，犹豫地答应吧。 我担心自己做不到，但不好意思拒绝。 我害怕影响彼此的关系。 这样，推了一半，才完成工作，在自己忙之前就很忙，给很多人添了麻烦。在工作和生活中，很多人就是这样，没有明确的边界感，别人求助总是无法拒绝，害怕影响彼此的关系。 有时委婉地拒绝对方会让对方不高兴，影响两人的关系。其实，果断拒绝别人并不可怕。 最糟糕的是，你不会断然拒绝。高情商的人都这样拒绝别人，不仅罪人，也不会伤害平静
婉言拒绝只会给彼此带来麻烦王蕾和小米是在一次离线活动中认识的。 因为两个人很谈得来，所以互相让朋友进来，好好休息的时候买东西吃饭。有一次，王蕾给各自打电话，说和同事吵架了。 小米一边听她的话一边安慰她，推迟了一个小时的时间。 之后，王蕾多次给小米打电话，让她哭了。 每次都让她耽误很长时间。小米不知道怎么拒绝对方，但那之后就不接电话了。 王蕾打了好几次电话都没人接，所以不打电话了，两人的关系也疏远了。后来小米无意中看到王蕾在朋友圈吐槽自己，说她是个冷漠无情，完全不值得交往的人。从那以后，两人就很少来往了。 小米很伤心，没想到用自己这种委婉的拒绝方式伤害了彼此，造成了无法挽回的局面。在某些情况下，我们这样担心直接拒绝会对对方造成伤害，用委婉的方法让对方误解，从而给对方带来麻烦。
暧昧拒绝，伤人害己的同事张明是办公室里的好人，乐于助人，每当有需要帮助的事情，大家都会第一时间想到他。上个月，一位同事向他求助，希望他介绍几个行业的大咖，谈谈合作。 他有点为难，但答应了。 但是，因为很久没有和对方回信了，所以和对方见面也不打招呼，所以大家都互相了解。有些人虽然知道自己做不到，但是不好意思开口拒绝，相反也有人拖延时间，告诉对方自己做不到。这样做不仅会耽误对方的事，有时也会伤人，影响彼此的关系。
果断拒绝，消耗彼此的信任兰和笑是好朋友，前段时间兰组织集会，打电话问有没有时间笑，不好意思笑着拒绝，所以直接答应了。小兰很高兴，到处说要和别人笑着参加，结果笑得很尴尬。 因为从一开始，她就不想参加，所以在派对前找理由拒绝了。虽然觉得直接拒绝对方不好，但自己看起来不合乎人情，最终消耗了彼此的信任，更加疏远了彼此的关系。每个人的时间都很宝贵，与其犹豫，不如坚决拒绝，节约大家的时间，也不影响两个人的关系。 拒绝并不难。 聪明的人知道这四种方法。
开门见山这个方法会直接拒绝对方，直接说“不”。 特别是在对方提出不合理、过分的要求时，可以直接断然拒绝，让对方认识自己，明确两人交往的界限感。暂时延迟与第一种方式相比，没有那么强的杀伤力，在对方提出要求时，直接拒绝对方是对不起的。 利用这种方式，可以先拖延，互相给缓冲的时间，然后在适当的时候，直接拒绝对方。例如“我会考虑一下”“之后再回答”等，可以避免直接拒绝造成的伤害。有时候，别人对你的要求就是对你的期待。 如果你直接拒绝对方，容易影响彼此的关系，所以降低对方的期望后，拒绝对方，可以减少对彼此关系的影响。说“这件事我不擅长”“我也想帮忙，但是心里不宽裕，力量不足”之类的话，可以降低对方的期待。 在这种情况下，即使拒绝，对方也不会责怪你或抱怨你。
说难的话直接说自己有困难的话，即使对方是通情达理的人，如果不强迫，自然也会知难而退。你可以说“对不起，因为某某的原因，我也无能为力，帮不了你”。 你这么说的话，对方也不像强者那么难。拒绝并不困难，也不会因为你拒绝了对方而影响彼此的关系。 两个人的交往，最重要的是真诚地交往。所以，可以巧妙地拒绝别人，学会遵守自己的底线和原则，建立更舒适的人际关系。
都说工作中要懂得拒绝别人，那么如何高情商拒绝别人？
圆滑的语言
好的方法
一、如何高情商的拒绝别人？
认真思考。要想高情商的拒绝别人，首先得认真思考。思考什么呢？主要是思考对方为什么会找上你？比如是找你借钱，为什么会找你借？比如是求你办事，别人为什么会选中你？比如是 看中你人，为什么选中的是你呢？把这些问题思考清楚了，思考的过程其实就是一个找答案的过程，这个过程就是要让你自己判定，自己到底是该拒绝，还是该同意？所以这个思考的过程很重要。
想好理由。要想高情商的拒绝别人，其次得想好理由。因为你准备拒绝别人，那毋庸置疑绝对不是无理由的拒绝了，要拒绝别人，肯定得有好的理由。这个理由看起来很合理，但又不伤双方的和气。所以拒绝别人的这个理由必须得想好，想清楚，因为这个理由就是你最好的拒绝手段。
果断拒绝。要想高情商的拒绝别人，再次得果断拒绝。既然是决定了要拒绝，那就要果断的拒绝，什么叫果断，就是指不能拖泥带水，不能扭扭捏捏，拒绝就是要干脆，而且不给别人留下悬念。有些人在拒绝别人时，总喜欢给别人留下一些念想，到头来没做成事，还招来了对方的埋怨，其实这是最不划算的事了。所以既然决定要了拒绝别人，那就果断拒绝吧。
用好语言。要想高情商的拒绝别人，还得用好语言。经常听人说这样一句话，语言是一门艺术，用好语言是一项技能，话从不同的人口中说出来，味道就完全不同了。所以拒绝别人时，还得要用好语言，用语言的魅力去征服别人，也许别人会很不开心，但又挑不出你的任何毛病，可以说是那你完全没有办法。
软硬兼施。要想高情商的拒绝别人，还得要软硬兼施。拒绝不同的人，要用不同的办法。因为每个人的性格不一样，有些人及时你用很直白的方式拒绝他/她，都不会生气，这类人被我们称为君子。但有些人无论你用哪种方式拒绝他/她，都会给你脸色，这种人我们称之为小人。所以拒绝君子和小人，采用的方法必须不一样才行，拒绝君子可以硬一点，因为即使很硬气，你也不会被埋怨。但拒绝小人你可以采用一些软办法，不是怕，而是不想给自己留下一些不必要的隐患。
END
二、高情商的拒绝别人必须要注意哪些问题？
给对方留足面子。高情商的拒绝别人，第一要注意的问题就是要给对方留足面子。拒绝别人，本就让别人觉得很不舒服了，要是你还要扫别人的面子，那就确实做得过分了点。所以拒绝可以，但一定要选对方式方法，无论采用哪种方式，都要给对方留足面子，不伤别人的面子，才不会让别人记恨于你。
绝不当老好人。高情商的拒绝别人，第二要注意的问题就是绝不当老好人。生活中，总有这样一类人，就是谁也不得罪，谁有困难都愿意帮，谁有需要都不会拒绝……这类人很努力地在和大家一起维系关系，但是往往最后大家都觉得这种人不行……为什么，究其原因还是因为这些老好人们不懂得拒绝，该拒绝的时候不拒绝，给别人留下了一些可乘之机，到头来，不但毁坏了自己的名誉，关键是还得罪了不少的人，实在很不划算。
拒绝要干净利落。高情商的拒绝别人，第三要注意的问题就是拒绝要干净利落。拒绝别人本就是一件得罪人的事，反正都要得罪人，那就坚持长痛不如短痛，直接一次性就拒绝完，不要拖泥带水的，给别人念想，也给自己压力，实在是很不划算。所以拒绝别人的时候就要干净利落的拒绝，不给别人留下任何希望。
切忌随意和粗暴。高情商的拒绝别人，第四要注意的问题就是切忌随意和粗暴。拒绝别人，方式方法很多种，有些事温柔型，有些则是温和型。建议在拒绝别人的时候，还是采用温和型的方式吧，这样不会让别人觉得很难堪，也不会让别人觉得随意和粗暴，
