空气炸锅和油炸的口感有区别吗

如题所述

油炸作为一种常见的烹饪方式,油炸出来的食物外酥里嫩,让很多人沉迷油炸食品无法自拔。但是,高油高温炸出来美食却是一种不择不扣的影响健康的垃圾食品,不由让人感叹美好的东西都是有代价了。

于是乎,空气炸锅出现了,这种号称用空气就能炸出更油炸一样口感食物的机器,一出现就收到大家的追捧。不过围绕空气炸锅是不是更健康的讨论也未曾停息,在2019年还曝出韩国调查发现市面上10款空气炸锅,4款炸出来的薯条致癌物超标。空气炸锅不是宣称无油吗?为何还会导致致癌物超标呢?

空气炸锅真的不用油?

空气炸锅这个名字听上去十分的科幻,具有科技感。空气炸锅其实就是利用热风将食物“吹”熟,通过热风在封闭的锅内不断进行热流循环这一过程,让热空气带走食物表层的水分,使食物具有了酥脆的口感。实际上更加类似烤箱而非油炸。

那么空气炸锅真的不用油吗?显然不是的,要想用空气炸锅做出油炸的口感,依旧需要油,只是因为空气炸锅使用热风烤熟食物而非用高温的油来“炸”熟食物,所以空气炸锅需要的油很少。而像鸡翅、鸡腿、猪肉这些本身就已经含有丰富的动物脂肪的食材,可以不用加油,靠加热过程中析出的油脂就可以做出口感接近油炸的食物了。对于像土豆、番薯这些本身就不含油脂的食材,如果不加油的话,做出来的口感跟油炸是完全不一样的。

致癌物丙烯酰胺

开头提到的韩国从空气炸锅做出来的薯条中检测出来的超标致癌物,叫做丙烯酰胺。丙烯酰胺可以被人体快速吸收,这种物质已经被证实对人体具有显著的神经毒性,根据国际癌症研究所评估,丙烯酰胺被列为2A级可能致癌物。

世界卫生组织规定的日常饮用水中丙烯酰胺的限值0.5μg/L。而有调查显示,用水煮的食物不含丙烯酰胺,而一袋炸土豆片所含的丙烯酰胺量是安全范围的500倍。这也让很多人认为只有油炸的食物才会产生过量的丙烯酰胺。实际上,食物在超过120度的温度下烹饪,都可能会产生丙烯酰胺。所以,除非你用水煮、清蒸,不然无论你是用锅炒还是用空气炸锅,只要温度超过120度了,就会产生丙烯酰胺,而且温度越高、产生的丙烯酰胺也就会更多。

但是,抛开计量谈毒性的都是耍流氓,试问一下有多少人是天天以油炸食品为食的,大部分人食用油炸食品的频率都还是比较低的,如果偶尔吃点丙烯酰胺超标的食物就会导致癌症风险大大增加的话,那丙烯酰胺就不只是2级致癌物了,应该是要比肩核辐射的等级了。而且,根据韩国的调查,空气炸锅做出来的食物致癌物最多的也才超标2倍,而传统油炸甚至能超标几百倍。

我选空气炸锅是为了方便

不过我选择空气炸锅的原因可能更很多人不一样,很多人都是冲着健康去的,而我是冲着方便去的。

用空气炸锅炸食物和用传统的油炸方式相比,简直不要太方便。传统油炸不仅麻烦还危险,每次油炸东西都如临大敌,围裙袖套一件也不敢落下,不然可能美味的食物还没吃上,你的手臂上就要先多出几个大水泡了。而空气炸锅只需要把食材往里面一扔,刷点油,开启机器就可以安心玩手机等待美食出锅了。还有,用空气炸锅产生的油烟,要比传统油炸少许多。

另外,相比烤箱,空气炸锅也更方便。用过烤箱的人都知道,预热是烤箱料理必不可少的操作步骤,相比之下空气炸锅就很省时间了,基本不需要预热,食材同样往里一丢就可以安心等待出锅了。

写在最后

我对空气炸锅的看法就是,只要是油炸食物都不会多健康,但是对于油炸食品这种人间美味,吃得开心就行了,空气炸锅能让我做油炸食品更加方便这就足够了。一直去纠结食物中的致癌物质很没必要,要知道60度的热水也是2级致癌物,而香烟里的尼古丁更是一级致癌物呢。当然话说回来,对于油炸食品也还是要尽量节制一些。

如果你和我一样喜欢没事在家炸点东西吃的话,那么空气炸锅还是值得一买的。要是你只是认为空气炸锅更健康的话,那大概率买回来会吃灰。
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第1个回答  2020-10-21
用过空气炸锅的来说,炸过的东西味道怎么样?

用空气炸锅,可以做很多美食,不仅可以生炸,也可以烤制面点,加热食品等。

肉类:如炸鸡腿鸡翅、炸鸡排、炸酥肉、炸椰蓉虾、炸鱼条、炸鱼块、炸小鱼干、干炸丸子、炸鱿鱼丝、炸五花肉、炸火腿肠等等。虽然空气炸锅已经设置好了每一类食物的炸制的时间,但是在日常使用中,还要根据食物的大小、多少来调整。最好在炸制过程中,经常翻动,避免炸得不均匀。要注意:肉类在炸之前,一定要提前预制,比如提前腌制入味,并裹上淀粉或面粉,以免在炸的过程中,水分流失而影响口感。用空气炸锅炸出来的肉,和用油炸出来的比较,口感没有油腻腻的感觉,比较健康。

面点类:炸饺子、炸南瓜饼、炸红薯糯米饼、炸年糕、煎葱油饼、炸芝麻叶、烤饼干、烤纸杯蛋糕、烤小面包、烤馅饼、烤韭菜盒子、烤面包片、烤蒜香奶酪面包、炸油条、烤饼干、黄油曲奇等等。用空气炸锅制作面点,最好是预先好的,如馅饼,先用平底锅煎熟,然后再用空气炸锅炸,这样增加馅饼的酥脆感。也可以作为加热工具,如头天晚上炸好的油条,麻花,第二天早餐,用空气炸锅炸几分钟就可以了,口感和刚炸出来的一样好吃。注意:用空气炸锅烤面点如面包、饼干、葱油饼等,一定要垫烘培纸并刷上油,否则容易粘锅,增加清洗工作量。用空气炸锅做出来的面点,只要掌握好火候,和用烤箱或平底锅做出来的一样好吃。

炸果蔬类:如炸茄盒、炸藕盒、炸薯条、炸芋头条、土豆块、洋葱酥、炸洋葱圈、炸花生米、炸黄豆等等。用空气炸锅炸蔬菜时,要刷足油,有些蔬菜要事先裹上淀粉或面粉,同时要控制好炸制时间,经常翻动否则炸出来的蔬菜比较干硬难吃。

空气炸锅由于省电、快捷,使用安全可靠,省时省力,体积小,轻便且容易于清洗,是小家庭必备的现代化厨具。
第2个回答  2020-10-21
肯定有区别啊!空气炸锅相对来说油少一点,好吃,没那么油腻,油炸的太油了
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