我的心理有问题，感觉在钻牛角尖，无法自拔。。。

Question

很多事情我老往里想，而且往不好的地方想，无法自拔，男朋友每个都交往不到2个月就分手，都是小问题然后搞很大，大部分原因都是我自己，我也知道，但是我没有办法，我不知道怎么控制怎么改，好难受...是不是要去看心理医生，还是去寺庙清修？

Answer 1

恩，你有一些强迫性思维，“很多事情我老往里想，而且往不好的地方想”这可能跟你经历有关，遇到事情列个表，把不好的和好的分开写出来，对照着自己想法看看

Answer 2

尽量做自己开心的事情，
其实你要明白~很多事情想也没用的。事情该发生的总会发生，你总想，也许会让事情变的更坏。多做些别的事情，别让自己闲下来。

Answer 3

我告诉你，你先做个试验，反向思维，反向行为，就做自己认为不好的事，当然只是指不违背常理的事。坚持一个月，再看看。。。结果

Answer 4

可以看下辅导师，不用想太多

Answer 5

有了烦脑要极时排烦恼，凡事不要想太多，多和好友谈心，可以看些搞笑的电视电影