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剧烈运动能达到快速减肥的效果吗?
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快速运动减脂?
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剧烈运动能达到快速减肥的效果吗?
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剧烈运动
对
减肥的效果
好
吗?
答:
剧烈运动对减肥的效果并不理想
,因为它通常伴随着高强度和大量出汗,这可能会对身体造成负面影响。虽然剧烈运动在短时间内可以燃烧大量卡路里,但它可能导致过度疲劳、运动损伤,甚至运动后过度进食,从而抵消减肥效果。此外,剧烈运动更侧重于肌肉的爆发力,如高强度短跑,而不是长期减脂效果。有氧运动是减肥...
剧烈运动
对于
减肥的效果
好
吗?
视频时间 01:03
剧烈运动
对
减肥的效果
好不好?
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