减肥的时候能够剧烈运动吗？

Question

减肥的时候能够剧烈运动吗？减肥的时候可以做剧烈运动吗？而且减肥的时候智力精力还有专注力会不会受到影响。记忆力什么的

Answer 1

不是节食减肥的话，影响不大，减肥一定要吃早饭要记得早睡，多喝水。运动的话不要过激运动就好。

Answer 2

不要有氧呼吸才是最好的我们比较提倡。追问

有氧运动？

追答

不要进行剧烈运动，有氧呼吸才是最好的我们比较提倡。忘打了个逗号

有两年的就在类似于慢跑的让细胞能够进行有氧呼吸代谢葡萄糖

不然细胞进行无氧运动就是是吧就会进行无氧呼吸产生乳酸，使肌肉疲乏。

追问

噢

如果一直饿着肚子的话。会不会对学习不好

你知道吗？

追答

那脑子让人的一小部分却消耗20%以上能量。当然不吃东西会对大脑不好啊。