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    • 瘦吧减肥真的可以减了？

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    推荐答案   2020-05-06
    减肥不用吃药
    吃饭定量
    早上吃八成饱
    中午吃五成饱
    晚上不吃
    早餐要注意营养
    晚上一定要坚持不吃饭
    刚开时晚上不吃饭肯定受不了
    可以吃点水果
    但是睡觉前两个小时不能吃东西
    多喝水
    不要吃油炸
    膨化
    太甜的食品
    碳酸饮料
    一个月减十五斤没有问题
    而且不反弹
    一定要坚持呀加油
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