去除面部肤色暗沉的食疗方法

Question

如题所述

Answer 1

　　谁不想拥有“白里透红，与众不同”的肤色呢。想要好脸色，还得从饮食进行内调，下面介绍几招给面色“扫黄”食疗方法，弄清自己面色偏黄的病因，然后对症下药，持之以恒才能收到令人满意的效果！

　　 脸部全面“扫黄”攻略

　　 一、面色暗黄食疗方

　　番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的'面色暗黄较为有效。

　　 二、面色蜡黄食疗方

　　粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片(100克量)，猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

　　 三、面色萎黄食疗方

　　酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米(淘洗干净)和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。此方具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。

　　 四、面色土黄食疗方

　　鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁，行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。

　　 五、面色灰黄食疗方

　　栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。

　　 六、面色枯黄食疗方

　　水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效，可使面色光润。

Answer 2

想要去除面部肤色暗沉，其实可以通过食疗方法来改善。下面我会从多个角度给大家介绍一些有效的方法。
饮食方面对于改善肤色有着重要的影响。我们可以多摄入一些富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、蔬菜等。维生素C有助于抵御自由基的侵害，促进胶原蛋白的生成，从而提亮肤色。适量摄入富含胡萝卜素的食物也是不错的选择，例如胡萝卜、南瓜等。胡萝卜素可以被人体转化为维生素A，有助于皮肤保持光滑和水润。
保持肠道健康也对改善面部肤色非常重要。我们可以增加优质蛋白质的摄入，如鱼类、豆类、禽类等。这些食物富含氨基酸和胶原蛋白，能够帮助修复受损的皮肤组织，提高皮肤弹性。适量摄入富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等，有助于调节肠道菌群平衡，促进营养的吸收和代谢，从而改善面部肤色。
合理饮水也是改善肤色的关键。每天喝足够的水可以帮助排除体内毒素，保持皮肤的水分平衡。我们也可以尝试一些具有清热解毒功效的茶饮，如绿茶、菊花茶等。这些茶饮富含抗氧化物质，能够减少自由基对皮肤的损害，促进面部血液循环，提亮肤色。
在日常生活中还可以通过一些小技巧来改善面部肤色暗沉。首先要注意防晒工作，避免长时间暴露在阳光下。阳光中的紫外线是造成皮肤暗沉和老化的主要原因之一。定期进行面部按摩也是不错的选择。通过按摩可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，改善面部肤色暗沉问题。
通过食疗方法可以有效改善面部肤色暗沉。合理饮食，保持肠道健康，适度饮水，以及注意防晒和进行面部按摩等小技巧都可以帮助我们拥有亮丽的肤色。如果你想更快见效，也可以尝试医科大学教授推荐的温悦亮肤精华产品，听说效果非常好哦！希望以上方法对您有所帮助，让您拥有明亮动人的面容！