肠胃太油腻怎么办

Question

如题所述

Answer 1

工具/原料
消化 清淡饮食
方法/步骤
1/6 分步阅读
不要看到油腻食物
不要厨房的油腻食物，像大鱼大肉放到眼前来，尤其是吃饭的时候，不要放到餐桌上。看到了，就会觉得很腻很恶心的。

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喝点白粥
把干米饭换成白粥，太干了也会觉得吃不下去。粥里面不要再添加肉类了，就连青菜也不要添加了，就纯白粥喝了对胃好。

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吃清淡的素菜
餐桌上的菜全部换成清淡的素菜，吃素还更加的养生，不会因为没有荤菜就吃不下去了。等肠胃好了，不感到油腻了后，再吃荤菜。

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喝点绿茶
绿茶排油脂，喝点绿茶，可以缓解油腻的感觉。但要喝热茶，若是凉茶喝了会反胃，会更难受的。

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不要吃零食
感到油腻的时候，不要吃零食，就算平时再喜欢吃零食，现在也不要吃，不然那种难受的感觉，会让你以后再也不喜欢吃这个零食了。

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吃点肠道消化药
如果肠道没有特别不舒服，基本上饮食清淡过个几天就会好起来。但很不舒服，就需要吃点肠道消化药，帮助消化，最好是医生开的，更放心。