第1个回答 2021-11-10
减肥效果最好的代餐粉是正规的品牌。我的体型比较胖,每天我都吃代餐粉,一段时间后,感觉我的身体特别不舒服,同时皮肤也没以前好了,于是我停止了食用,长期不运动,导致我的体型越来越胖,所以我尝试了各种方法来达到减肥效果,最终我是通过合理的饮食和适当的运动来让自己变瘦的。
朋友推荐我吃代餐粉,于是我打算尝试一下,每天晚上我都会吃一袋,刚开始没有任何变化,但是一段时间后,我的体型有了变化,但是身体出现了不好的情况,于是我换了其他的方法,每天我会到户外进行跑步,跑步的时间大概在一个小时左右,跑完步我会做一些拉伸动作,以免第2天出现疼痛的情况。
妈妈知道我在减肥后,为我准备了刮油汤,将新鲜的苹果、香菜、冬瓜等放进锅里进行熬制,要小火慢慢熬,大概20分钟左右将锅取下来,每天晚上都会来一碗,坚持一段时间后,感觉我的体型有了明显变化。
晚上我会到小区的广场上进行慢跑,慢跑可以使体内的食物消化,慢跑一个小时左右,我会回到家做一些瑜伽动作,双腿跪在瑜伽垫上向前趴着,两条胳膊向前伸直头朝下,每次坚持10分钟左右。
现在我拥有了完美身材,我是通过不断的努力得来的结果,所以一个人想要成功,只有一个办法就是坚持,只有坚持你才能得到你想要的一切。
第2个回答 2021-11-10
合理的饮食及运动对于减低体重、塑造身型是至关重要的,也是现代推崇的健康安全的减肥方式。市面上减肥产品也逐渐增多,代餐粉就是其中的一种,其主要是通过把早餐、午餐或晚餐用代餐粉代替食物来达到减肥的效果,使用代餐粉一方面可以增加脂质的分解,另一方面可以减少脂肪及碳水化合物的吸收,进而达到减肥的目的。市面上的代餐粉有多种,可以多试几种,适合自己的才是最好的。
第3个回答 2021-11-10
有效的减肥方法,我认为是每餐少吃一点,然后正餐后面,用山楂和花椒煮一点水喝下去,这溶液帮助你消化也容易吸取你体内的油脂,这样容易瘦一点。
第4个回答 2021-11-10
德国非常流行用减肥代餐来减肥,这种代餐一般是蛋白质粉末,加在水中或低脂牛奶中成为奶昔...