第1个回答 2021-11-10
减肥效果最好的代餐粉是正规的品牌。我的体型比较胖，每天我都吃代餐粉，一段时间后，感觉我的身体特别不舒服，同时皮肤也没以前好了，于是我停止了食用，长期不运动，导致我的体型越来越胖，所以我尝试了各种方法来达到减肥效果，最终我是通过合理的饮食和适当的运动来让自己变瘦的。
朋友推荐我吃代餐粉，于是我打算尝试一下，每天晚上我都会吃一袋，刚开始没有任何变化，但是一段时间后，我的体型有了变化，但是身体出现了不好的情况，于是我换了其他的方法，每天我会到户外进行跑步，跑步的时间大概在一个小时左右，跑完步我会做一些拉伸动作，以免第2天出现疼痛的情况。
妈妈知道我在减肥后，为我准备了刮油汤，将新鲜的苹果、香菜、冬瓜等放进锅里进行熬制，要小火慢慢熬，大概20分钟左右将锅取下来，每天晚上都会来一碗，坚持一段时间后，感觉我的体型有了明显变化。
晚上我会到小区的广场上进行慢跑，慢跑可以使体内的食物消化，慢跑一个小时左右，我会回到家做一些瑜伽动作，双腿跪在瑜伽垫上向前趴着，两条胳膊向前伸直头朝下，每次坚持10分钟左右。
现在我拥有了完美身材，我是通过不断的努力得来的结果，所以一个人想要成功，只有一个办法就是坚持，只有坚持你才能得到你想要的一切。
第2个回答 2021-11-10
合理的饮食及运动对于减低体重、塑造身型是至关重要的，也是现代推崇的健康安全的减肥方式。市面上减肥产品也逐渐增多，代餐粉就是其中的一种，其主要是通过把早餐、午餐或晚餐用代餐粉代替食物来达到减肥的效果，使用代餐粉一方面可以增加脂质的分解，另一方面可以减少脂肪及碳水化合物的吸收，进而达到减肥的目的。市面上的代餐粉有多种，可以多试几种，适合自己的才是最好的。
第3个回答 2021-11-10
有效的减肥方法，我认为是每餐少吃一点，然后正餐后面，用山楂和花椒煮一点水喝下去，这溶液帮助你消化也容易吸取你体内的油脂，这样容易瘦一点。
第4个回答 2021-11-10
德国非常流行用减肥代餐来减肥，这种代餐一般是蛋白质粉末，加在水中或低脂牛奶中成为奶昔...