第2个回答 2010-01-04
我是高一的学生,从初三就吵着减肥,但总是坚持不下来,嘴馋没办法.....好吧,我知道在减肥上我很失败。但还有点经验,嘿嘿... 减肥好像没什么捷径,就是节食和运动。节食最好不要有固定的菜谱,不容易坚持,过午不食好像不错,够狠的话就只吃早餐,但要适量别一顿吃一天的量哦,这样只会更胖。运动的话就用跑步机吧,比散步容易坚持,不用因为下雨什么的当借口,没有时间限制,如果想减肥的话就不要骗自己......我有同学减肥成功的,其实没啥秘密,就是坚持.....他说他当时一天就俩苹果那么多,中午就去操场跑圈,整个人老没精神了,上学就往桌子上一趴都不听课,老师都没办法。都怕他死了! 但他减下来了,没死......汗。两个月快40斤,后来就健康减肥了,半年又瘦了十斤,(他瘦那么快没反弹不错啦)。
他是我高中同学,这些都是他告诉我的,但我看过他医保卡上的照片,额......很夸张。 他也帮过我减肥但我....嘿嘿....不言而喻
跑题了.....反正减肥就是靠毅力,对了,节食时要吃复合维生素,二十一金维他听说性价比挺高的。还有,可以去减肥吧看看,那里好多人可以一起互相鼓励,很开心。
最后祝你成功哦!