怎样才能让自己的身体柔软性好

如题所述

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多做热身运动..这个是最重要的.还可以通过他指定的热身动作来加强柔软也可以的.其实在爵士舞里.把动作做的流畅了.自然会显的你柔软的

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第1个回答 2015-04-19

练瑜伽可以达到这个效果，太极拳也是不错的选择，不过需要靠自己坚持，不是随便练练就可以达到预期效果的。

希望能帮到你，望采纳

第2个回答 2015-04-19

只要你不怕疼我可以告诉你怎样做

第3个回答 2015-04-19

做瑜伽

第4个回答 2015-04-19

练习瑜伽

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