高三学生吃什么提神醒脑抗疲劳

如题所述

推荐答案 2016-03-04

您好，高三学生要多喝水，保持水分充足可提神，多摄入富含镁的食物，保持能量矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到想要的提神效果。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。另外，要保持乐观的良好心态，保持良好的睡眠；适度的体育锻炼都能提神抗疲劳。
希望能帮到您，谢谢！

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其他回答

第1个回答 2016-03-04

艾斯哎尺哎

第2个回答 2016-03-04

吃点复合维生素吧

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高三学生吃什么菜补脑抗疲劳增强记忆力答：高三学生吃什么食物能够补脑抗疲劳 1、核桃帮助高三学生补脑抗疲劳因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。2、葡萄帮助高三学生抗疲劳葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一，能补肝肾，益气增智。葡萄富含营...

高三学生困乏吃什么好答：1、嚼薄荷糖刺激精神 吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味非常强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气新鲜，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起...

高三学生吃什么补脑答：海带海带能缓解疲劳、提神醒脑。家长可以通过制作海带汤、糖水或凉拌海带等方式，为学生提供既美味又健康的补脑食品。除了以上提到的食物，还有许多其他补脑佳品，如燕麦、香蕉、蓝莓等。家长应当多了解适合高三学生补脑的食物，并在生活和精神上给予支持，帮助他们以最佳状态迎接高考，争取进入理想的大学。

我是高三学生,请问下早上吃什么或者喝什么可以提神啊?要真正有用的...答：一、功能性饮料像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。二、薄荷糖薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷...

高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳答：应吃含钾量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力，这样可增加热量，有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度。 2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。 3、吃饭最好少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。 4、...

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