1、将笔用三指轻轻夹住，三指向下压，小指向上支持，笔头用虎口钩住。
2、将大指稍稍移开，笔头脱离虎口，此时小指向上支持的力与三指下压的力起了作用，小指自己向上，此时二指迎过来夹住笔。
3、笔头因为惯性绕这二指和小指夹住的点旋转，绕过三指，三指回到原来的位置，二指和三指夹住笔，小指回归。
4、先用虎口托住再放，以为二指活动能力较好，所以不需过于弯曲，同理，二指向下的力，三指向上的力。
5、笔头脱离虎口后绕过二指。
6、用二指和一指夹住笔，之后每个手指不断重复之前的动作即可。
转转笔教程16倍慢动作：最详细的转笔教学，零基础入门速成
三指可以说和二指小指是粘得最紧的好兄弟，大多数人的三指不能独立开来活动，受到二指和小指的约束，常常会不由自主得带动二指和小指活动，所以，要克服这个缺点，用手摁住二指和小指，三指向手掌内弯曲，一般一俩天就能习惯这动作了，就可以脱离另一只手的协助做出下图动作。
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三指用力向内压，二指和小指靠在一起，用于后面夹住笔用，如图
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二指相对与三指，独立活动能力强多了，所以大多数人不许练就会了，会就练习一指和三指靠在一起的动作，这对大多数人来说都不是问题，如图
END
步骤
将笔用三指轻轻夹住，三指向下压，小指向上支持，笔头用虎口钩住，此时受力平衡，如图
由步骤一的动作，将大指稍稍移开，笔头脱离虎口，此时小指向上支持的力与三指下压的力起了作用，小指不由得向上，此时二指迎过来夹住笔，笔头因为惯性绕这二指和小指夹住的点旋转，绕过三指，三指回到原来的位置，二指和三指夹住笔，小指回归，如图
二指和三指间也是同样的道理，练习时先用虎口托住再放，以为二指活动能力较好，所以不需过于弯曲，同理，二指向下的力，三指向上的力，如图
由步骤三接下，笔头脱离虎口后绕过二指，用二指和一指夹住笔，如图连贯动作：
介绍：
转笔是一项用不同的方法和技巧，用手指来转动笔的休闲活动，是一种小众文化。可由多个不同的招式组合而成。如今，全世界有超过30个国家有自己的转笔组织，在全球化的背景下，转笔技术已经形成了比较庞大的动作库和风格体系。转笔有时候会被分类为一个训练形式的杂技运动。世界上很多地方的学生都爱好转笔。
脑科学教育顾问周家仪指出，人的小脑负责身体平衡及感官协调，经常玩转笔可训练手、眼及小脑。小脑活动同时，也会刺激大脑的神经细胞，长期训练有助提升专注力、记忆力及学习能力。
相关术语
与转笔相关的部分英文术语
pser- 全称为penspinner，意思为转笔者
trick- 单独的招式
combo- 连招，即由许多trick组成的一套动作.
freestyle-指转笔者们平时无聊转笔自然而成的COMBO，不怎么注重观赏性和难度，一般简称FS
promo- 影片精选辑，一般是选用旧的clip组成的片子
clip- 通常指只有一个combo的片子
collab- 泛指转笔组织出的正式影片，全称为collaboration
solo- 泛指由转笔者个人拍的影片
hkpsa、UPSB、pendolsa（PDS）、fpsb、pserhome、jeb
这些是世界各大转笔组织的名称
RSVP 、COMSSA、monami、anyball、G2、G3、HGG、ballsign、Dr.kt、700N、muji
这些是笔的名称
笔胶-一般的笔在写字的抓笔位置都有一块可以拆卸的橡胶，就是这东西。
cop位-指笔的重心
mod 笔-改笔
insert-指在透明笔管的笔里弄上贴纸美化笔
outsert-指在笔管外面包上贴纸美化笔
本回答被网友采纳望采纳。
追问可是我只会左右移动
追答左右移动习惯就好。
望请采纳追问
我看了可是他们弄的太快了
追答你可以去找一些初学者的视频
追问我也看了还是很快
追答呃。。。这个就没办法了