有长进连续做了十多天的仰卧起坐。，现在每天可以做两组一组二十个现在是每天可以做四十个仰卧起坐了。有

Question

有长进连续做了十多天的仰卧起坐。，现在每天可以做两组一组二十个现在是每天可以做四十个仰卧起坐了。有长进了。

Answer 1

去你的，有个屁长进，你应该做15分钟的仰卧起坐才最有长进！追问

呵呵慢慢来，以前都没有锻炼过，十五分钟的仰卧起坐我想，慢慢来会实现的

追答

傻，锻炼不是一次性的，你锻炼15分钟内，每组休息30秒，千万不要超过1分钟。然后坚持15分钟。这样增加肌肉块

追问

哦这样啊，那谢了，我明天就安你说的方法去做

Answer 2

加以，坚持追答

加油

追问

谢谢

Answer 3

厉害追问

呵呵