怎样在跑步机上才算无氧运动呢

怎样在跑步机上才算无氧运动呢

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第1个回答 2015-09-19

怎么跑都不算，因为根本做不到。无氧是在一瞬间完成的动作，跑步根本不可能。本回答被网友采纳

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跑步机算不算是有氧运动答：跑步机算不算是有氧运动1 需看速率，假如一直保持高速飞奔，就已不有氧运动范围里了。有氧运动新陈代谢健身运动又称为有氧运动减肥，指运动健身时人体内糖、人体脂肪在氧供应充裕的标准下，释放出来动能，供ATP（三磷酸腺苷）、CP（磷酸肌酸）再生成，并释放动能提供肌肉需要的全过程。故根据有氧运动...

家用跑步机是属于有氧运动还是无氧运动?怎么跑最正确?答：跑步机只踩轻微的汗，也就是有氧运动。把速度提高到最快的速度，继续下去就是无氧运动。真正的区别是能量产生过程中是否有足够的氧气参与，有氧是指有足够的氧气参与，无氧是指ATP产生过程中没有足够的氧气参与。如果目标是减肥，建议把跑步机放在最后。这与脂肪的分解和人体的供能结构有关。当然，你说...

什么叫有氧运动什么叫无氧运动答：无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。

无氧运动有哪些?什么是无氧运动?答：这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些,可以到健身房去参加无氧运动。常见的无氧运动专案有:如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。哪些运动是无氧运动无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大...

有氧运动和无氧运动的区别答：在供能过程中不需要有氧气的参与。因此,要想分解体内的脂肪,有氧运动更适合我们。而且有氧运动还具有增强呼吸和心血管功能的作用。同时还有利于提高新陈代谢。而无氧运动只能在增强骨骼肌方面起到很好的效果。有氧运动是指人体在氧气足够的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。常见的有氧运动...

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