如题所述
正常人VD摄入量是1000iu-2000iu,你如果不爱吃VD含量高的食物又缺乏VD是可以补充的。
前提是你VD含量确实低。
中国人普遍缺乏VD的,你可以先去做个VitD三项检查。
我就是极度缺乏VD,查出来只有7.几,吃了半年,然后现在计量砍半还在吃,
楼上说说吃死人的,你是吃过5000iu的了还是见过吃VD死了的,正常人补VD和病人补VD概念能一样吗,就在这儿随口胡咧咧,也是搞笑