第1个回答 2019-04-22
睡不着的原因非常多:一,躯体疾病所致,比如各种疼痛,牙疼,头疼,关节疼和咳嗽,尿频,皮肤搔痒。二,心理因素,心情不佳,心绪不宁,紧张,焦虑,抑郁。三,环境因素,过冷,过热,过嘈杂或者倒时差。四,药物所致,一些兴奋性药物,比如美解眠,咖啡因。
睡吧
第2个回答 2019-04-22
方法很简单,只要利用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒,做3次循环后你就能感受到睡意。一开始做可能不熟,可能会没睡意,但只要坚持一天做2次,持续6~8周,习惯之后就能迅速的在60秒内安稳入睡。
第3个回答 2019-04-22
每个人都有自己的心事回忆等等,有些事情在晚上会从脑海里蹦出来所以还是推荐12点之前就睡吧总熬夜不好哦伤身体,切记不要再晚上想白天想不开的事情这样会恶性循环一直在想结果就是熬的特别晚而且还没有什么结果,有些事情只要我们努力过就好不要太在意结果
第4个回答 2019-04-22
因为充血了
追问
给你看看我老婆照片
追答wc,这么大这么白还有吗?
难怪睡不着
追问我老婆是个淘宝模特