首先是。管住嘴--少吃，迈开腿--多运动。
减肥期间吃什么油炒菜最好？当然是吃不含胆固醇的高不饱和脂肪的油，这就是中国的茶油，非它莫属。
一、茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首。
二、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积。
三、茶油如果用来凉拌，更能加速你的减肥效果。茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，无油烟，更香更健康。
四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于帮你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘，达到排毒排油减肥的效果。
五、茶油，含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，吃茶油还有抗衰老，美容养颜的作用。
注：一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油，切勿购买调和或浸出茶油
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-14
第2个回答 2014-09-14
不要吃花生油，饱和脂肪酸太多，a-亚麻酸是一点都没有，条件好的话吃橄榄油配亚麻籽油，吃的量少。有益健康。
亚麻籽油不能加热，要选冷榨脱蜡的。
炒菜尽量少放油，因为食用油的脂肪含量最高，除了橄榄油、茶油外，其他均为脂肪含量98％以上，夏季时多吃凉拌菜，有利于减肥，有利于健康。本回答被提问者和网友采纳
亚麻籽油不能加热，要选冷榨脱蜡的。
炒菜尽量少放油，因为食用油的脂肪含量最高，除了橄榄油、茶油外，其他均为脂肪含量98％以上，夏季时多吃凉拌菜，有利于减肥，有利于健康。本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2020-03-20
第4个回答 2014-09-14
大家都说橄榄油不错，你要不要试试
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