减肥是看食物热量还是脂肪

Question

如题所述

Answer 1

人体的各种生命活动都需要能量的支持。人体能量的来源依赖于蛋白质、脂肪、碳水化合物。当我们吃的食物里能源物质过多了，生命活动消耗不了了。这些多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，脂肪储存多了就形成了超重或肥胖。所以肥胖者总想减调体内的脂肪。
食物的热量和可转化成体内的脂肪量是呈正相关的。

Answer 2

都要看，脂肪多了容易堆积，热量多了消耗不掉也会在体内转化为脂肪的。通常高脂肪的食物都是高热量的。高热量的食物也可能是高糖的，吃多也容易发胖。

Answer 3

看热量。太大的卡消耗不了就会变脂肪了

Answer 4

看热量。每天不要超过1800卡路里最佳

Answer 5

看卡路里，就是热量。