如题所述
首先给你介绍下蛋清吧：蛋清是指 包在蛋黄周围﹐由蛋白质组成的透明的胶状物质。故又称为蛋白，与蛋黄相对。
其次就是蛋清既然主要是蛋白质和水以及部分微量元素，那么现在就很好判断了，一定量是当然OK的
可能你是要健身吧？一天吃7、8个都挺正常的，但是这个方面建议你还是咨询专业人士，毕竟看你这么问有可能是刚起步，那么其实也没有必要吃那么多。
还有一句话，叫“物极必反”所以，如果是极端多的话，是有害的，蛋白质太多太多，消化起来是很麻烦的。
希望能帮到你~~谢谢