8岁孩子长期吃纯牛奶好,还是钙片好

Question

如题所述

Answer 1

孩子喝牛奶好些，钙片是人工合成的。日常饮用纯牛奶不会对健康造成威胁，不会影响正常的身体发育。奶类及其制品中富含丰富的钙质，每一百毫升的液体奶中越含有110毫克的钙，是良好的钙来源，对于促进生长发育其儿童的骨骼、牙齿发育都是有益处中，中国营养学会也推荐，有条件可每日饮用奶制品。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%。牛奶对消化系统起保护作用，并且具有滑肠，润燥的功能，对于缓解便秘是有一定作用的。