人怎样吃饭才是健康的？

Question

如题所述

Answer 1

每日早吃好，午吃饱，晚吃少。

Answer 2

健康饮食就是要做到蔬菜的量要大于肉的量，主食要在白米白面中加上其它的五谷杂粮，每天吃到12种以上的食物才比较好！

Answer 3

你好，怎么说呢。首先回答你，
个人觉得，吃些冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命，因人体质而定。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。