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人怎么吃才能最健康?
人怎么吃才能最健康?我不知道
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推荐答案 2019-05-26
怎样吃才健康
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其他回答
第1个回答 2018-02-05
一日三顿按时吃,多吃蔬菜和水果,肉食以白肉为主,不要去外面餐厅吃饭(地沟油不卫生),早上7分饱,中午8分饱,晚上少吃。
第2个回答 2018-02-05
吃五谷杂粮最健康。
第3个回答 2018-02-05
营养丰富
第4个回答 2018-02-05
搭配
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如何
做到膳食平衡?
答:
2.吃动平衡
,健康体重 在吃动关系上,路潜建议,首先,定时定量进餐,以避免过度饥饿而引起的饱食中枢反应迟钝,进食过量。其次,提倡分餐制,根据个人的生理条件和身体活动量,进行标准化配餐,记录自己的食物份和量。第三,每顿少吃一两口。对于容易发胖的人,适当限制进食量,最好在感觉还欠几口的...
怎么
做
才能
做到全面营养?
答:
第一,
提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素
。中国营养学会将人类食物分为五大类:第一类是谷类和薯类,谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、木薯、甘薯等。
第二类为动物性食品
,包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。
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会吃的人
最健康
,不妨多吃哪几种美食,美容养颜,增强体质?
答:
蒜炒五花肉
原材料:五花肉一块,蒜叶一把,米酒适当,盐适量,味精适当,红烧汁适当。作法:提前准备食物:五花肉一块,蒜叶一把五花肉切成块,入锅爆锅,爆锅到两边金黄,假如煸出油许多,能够倒一些出,蒜清洗,切割成8公分左右的段,把切成小块的蒜段放入锅中炒,翻炒环节中,放一勺蒸鱼豉油和...
什么叫
健康
的饮食?
答:
科学家认为,降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样,可使身体热量平衡,在一定程度上能够起到降低体温的作用,延长细胞寿命,因人体质而定。好吃苦食 苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等,而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸,是人体生长发育、
健康
长寿的必需物质。
人吃什么
最健康?
答:
6、早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃是铜,所以把水果加入早餐的菜单里最好。但不建议喝果汁,热量太高。早餐吃什么最营养 能为人体提供能量的营养素有三种,一是肉、蛋类中富含的蛋白质;二是油脂类食物中富含的脂肪;三是中国人吃得较多的谷类食物中所含大量的碳水化合物。蛋白质、脂肪和碳水...
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