你是如何把烟戒掉的？

Question

想戒烟，又戒不掉，戒两天就想抽，有什么好的办法

Answer 1

1、烟瘾来自心理作用，不存在太多的生理作用！总之当你战胜了你的心，你就可以完全把烟戒掉了；

2、我老爸戒烟的时候，买了瓜子、口香糖，只要一上来烟瘾就嗑瓜子，或者嘴里含着口香糖，不让嘴巴闲下来， 大概用了2个礼拜烟瘾就没有了，慢慢烟就戒掉了；
3、如果每天吸烟很多的人，不建议这样戒烟，建议先从每天的一盒变成 10颗，然后变成5颗，然后变成 1颗，这样烟瘾上来不会特别的难受，这样戒烟可能就需要一定的过程，时间会稍微长一点，大概1-2个月左右。

Answer 2

讲讲我是怎么把烟戒掉的，简单一句话，我有鼻炎和咽炎，抽完烟脖子往上七个孔没有一个舒服的，然后我就把烟戒了。
有很多人烟戒不掉是因为他已经习惯了手里夹根烟，是一种习惯，这种情况你可以试着培养另一种习惯替代他，同时要注意克制自己，慢慢的你就戒掉了。
戒烟最大的难题是怎么克制自己，战胜欲望，首先自身坚定了，你就成功了一半了。本回答被提问者采纳

Answer 3

靠自己的自我控制能力，谁都无法帮忙，只能靠自己。

Answer 4

去买那个电子烟 想抽烟的时候就可以用上了

Answer 5

看自制力了